• かもしれません 7, 2024

多くの人にとって、不眠症の前夜、子供たちが眠らなかったり夜明けまで仕事をしなければならなかったりすると、作業手順から始めるのは複雑になります。

しかし、これらの場合の理想は、たった75ミリグラムのカフェインの助けを借りて目を覚ますことです、そう、これはあなたがコーヒーを準備するのに通常使用するスプーンの約1/4です。

コーヒーは何杯飲めますか。

言及された75ミリグラムは、アデノシン受容体を活性化し、2倍の速さで作用し、保持力、注意力、記憶力および学習力を高めるので、目覚めさせるのに十分であると考えることができます。

1日に推奨される最大量は成人で300ミリグラムであるため、重要なことはそれをやり過ぎないことです。過度に過剰になると、刺激、不眠、不安、灼熱感、胃痛、高血圧、妊娠の変化を引き起こす可能性があります。