• かもしれません 4, 2024

なぜ私たちが塩辛い食べ物を食べるのか疑問に思ったことはありますか？あなたが大量にそれを食べるのに慣れているとき塩の強い欲求が起こります、しかし、最小限の量で、ナトリウムは我々の体に必要です。

に掲載された情報によると Argentina.comの選択、 体は60％以上の水でできており、塩は体がバランスの取れたレベルの体液を維持することを可能にする電解質の1つです。

塩辛い食べ物は私たちが毎日必要な塩を得るのを助けますが、これらの乱用は心臓の健康に害を及ぼします。

塩への欲求の中には、体内のミネラルの欠乏や脱水によって生じることがあるため、塩辛い食べ物を摂取することで一時的にこの必要性が軽減されます。

適度に出かけなさい

の研究 セントジョージ大学 ロンドンでは、毎日の塩の消費量を6グラム減らすことで、脳卒中による死亡を24％、心臓病を18％減らすことができることを明らかにしています。

さらに、私たちが消費する塩の70％以上が調理済み食品や加工食品から来ているので、これらの製品の摂取量を減らすことが重要です。

の調査によると、専門家は、最小用量であなたの心を保護するので、あなたは塩で適度な食事をとることをお勧めします アルバートアインシュタイン医科大学 .

それはまた脳を刺激するので、新生児の健康問題を防ぐのに役立ちます。そして私達の体を水和させ続けることによって運動の練習を改善する。 そして、あなたはなぜ塩辛い食べ物を消費するのですか？