体重を減らすための最良の方法を知っている

• かもしれません 6, 2024

現在、体重を減らす方法はたくさんあります。あなたは正しいプログラムを選択してそれらの余分なポンドを失うために異なるテクニックを組み合わせることができますが、あなたの健康を危険にさらす副作用を避けるために、あなたは選ぶことを学ぶ必要があります。

しかし、良いプログラムは何を持つべきですか？まず、それは合同でなければなりません。多くの人が1種類の食べ物を食べることをお勧めしますが、これは体に複数の栄養素が必要なので危険ですので、医師に相談することをお勧めします。 プログラムの実現可能性 .

あなたも考慮する必要があります 経済面 多くは高価で、特に自宅で食べ物を提供するものが多いからです。

良いプログラムのもう一つの特徴は 長期有効性 。いくつかはあなたの体がダイエットや運動で、最初の段階で体重を減らすのを助けますが、終わったらすぐにその体重を回復することができます。それに従うことを検討する前でさえも、あなたが徹底的にどんなプログラムもそれを裏付ける証言と科学的根拠を調査するべきである理由です。

代替案

良い減量プログラムはあなたを健康に保つはずです。急激な減量は危険ですので、良いダイエット計画は運動ルーチンと組み合わせた完全なダイエットをたどることを意味します。

その一方で、もっと抜本的な効果的な方法もあります。 手術 。 2つあります 手術手技 体重を減らすには、 お腹をステープル それを小さくするために、他の 脂肪吸引 .

もちろん、両方とも費用がかかり、回復にはしばらく時間がかかることがあり、他の手術と同様にリスクがあります。

しかし、コインの反対側もあります。で 脂肪吸引 、脂肪を取り除くことによって、あなたはあなたの胃をホチキス止めしながらあなたの肝臓、心臓および腎臓のための仕事を減らし、あなたの食欲を調節しそしてあなたの体の本当の必要性にあなたの食事療法を調節する。

これらは両方の手術のほんの一部に過ぎませんが、より多くの情報を得るためには、決定を下す前に医師に相談してください。

映像医学: 運動する時に間違いやすい6つのこと (かもしれません 2024).