• かもしれません 1, 2024

初めから我々はそれが困難であることを知っていました、しかし不可能ではありません...しかし、これはそれが我々に思われる方法です クランチを行う 何時間も、何日も、そして何ヶ月もの間、何の結果も得られない。 "lonjita"または "panza"はまだそこにありますので。

私たちの努力が上手くいかない理由はたった一つの要因によるものです：時間、なぜならそれは「信じられないほど」聞こえますが、平らな胃を達成するためにそれがたった8分かかるだけだからです。

運動（2セットの10回の繰り返し）は筋肉の持久力を著しく改善するので、「 アメリカ合衆国国立衛生研究所。

8分で腹部が平らに…始めましょう！

映像医学: 1日5分、1週間で平らなお腹を手に入れるエクササイズ (かもしれません 2024).