暑い時期にはマラリアを避ける
四月 2024
腹部の脂肪に対して作用します！
からの研究者によると 大学 ハーバード、年が経つにつれて、女性はより多くを蓄積する傾向があります グリース 腰の中でそして男性より彼らの体重を増やすことは彼らの本性の一部です。しかし、脂肪を燃焼させるための飲料があり、それがこの欠陥を減らすのに役立ちます。次のビデオでは、 デヤニラカノ あなたにいくつかのヒントを与えます 体重を減らす そして4つの飲み物を燃やすためにあなたにプレゼントします...
雨の日のための3つの軽食
ある人が定期的に 気まぐれな 午前中、雨の日にはこれが私たちの気分に与える影響のためにさらにもっと起こり得るので、健康的なスナックと低カロリーは両方の場合に非常に役に立ちます。彼らは、味が壊れたジャンルであると言うので、何人かの人々はこれらの雨の日、熱い軽食、他の人が風邪、そしていくつかのより多くの1つの甘いか塩味を選ぶことができる。最も重要なことはそれがあなたの要求を満たすということです。...
「絶叫」を与える新鮮さ
朝から日暮れまで、国民の祝日は料理を提供する日であることによって区別されます 飲み物 健康的なものを超えています。しかし、楽しむことの間でバランスがとれることは可能です。 カロリー と損害？ 飲料の場合 アルコール中毒 悪影響を避けるために、男性でも女性でも消費できる量を知っておくことをお勧めします。によると アルコール乱用およびアルコール依存症に関する国立研究所、...
4灯のオプション
体重を減らすことについて話すとき、食べ物、特に朝食を制限するという考えが頭に浮かぶ。しかし、これは私たちの理想的なサイズを達成するために不可欠です。教授が発表した研究によると エール大学医学部のDavid Katzさん、...
積極的な消化器系を保ってください！
あなたの体を水分補給し続けることは、その機能を適切に実行して排除するために不可欠です。 蓄積脂肪しかし、あなたはいつも天然水を飲む必要はありません。 体重を減らす.次のビデオで 体重を減らすためのヒント、Deya Cano いくつかの準備方法を説明します 飲み物 それはあなたがおいしい方法であなたの体脂肪を燃やすのを助けるでしょう。 積極的な消化器系を保ってください！の研究によると...
ドレッシングについての主な神話は何ですか？
多くの種類があります ドレッシング そしてそれはあなたが何を知っていることが重要です ドレッシング あなたにとって理想的であり、あなたはあなたの食べ物に付随して使用しても安全であると感じます。しながら ドレッシング 彼らはの付属品と見なされます ダイエット...
自然食のための4つの黄金律
自然な食事療法は体重を減らし、よりよい姿を持ちたい人のための最良の選択肢です。高価に買う必要はありません トリートメント に基づいて 薬;あなたがそのために投資しようとしていたお金を節約して、これらに従う4 基本ルール 自然食に従うために： すぐにソーダを飲むのをやめなさい、お尻よ！ その代わりにかかる 水...
5健康ドレッシング
健康的なメキシコの本の著者であるPíaQuintanaのシェフによると、それは新しい質感を提供し、他の成分の風味を際立たせるので、ドレッシングはあらゆる料理のもう一つの成分です。だからあなたはこの理論をチェックしてあなたの食べ物に違う感じを与えることができます、私たちは5つのドレッシングレシピを共有します：1.-コリアンダー：...
あなたのサラダに欠けてはいけない5つの食品
一 サラダ 栄養価の高いものは私たちの食事の重要な部分です。 新陳代謝 正しく動作します。ただし、一部の人々は過剰のために、このプロセスをブロックすることができる成分を追加することがあります 脂肪 飽和または カロリー.したがって、栄養価の高いサラダが運ぶべき適切な食品を選ぶことを学ぶ必要があります。 重さあなたの仕事を遂行するのに必要なエネルギーをあなたに与えるだけでなく。ある研究では、...
夏の5冷たい飲み物
夏の窒息熱は常に自分自身をリフレッシュするために液体を飲む必要性を増加させますが、体重増加を避けるために私達は低カロリーの夏にそれらの冷たい飲み物を選ばなければなりません。に掲載された情報によると ハフポストボイス、ミクソロジスト ヨルダンブシェル...
アスパラガスの5つの利点
春の月には、豊かで効果的な方法であなたの体を栄養づけるのを助ける様々な食べ物を楽しむことができるだけでなく、あなたのすべての活動を行うのに必要なエネルギー、例えば アスパラガス.の アスパラガス 彼らはからそれを保護し、体に利益をもたらす多くの特性を持っている野菜です。 病気。したがって、 GetQoralHealth 次のリストが表示されます。それらは防ぐのを助けます 老化...
あなたのバランスを見つけます...
何時間もの断食の後、食べる時間がやってきました。しかし、最良の選択肢は何ですか？レシピに関係なく、メインコースには、タンパク質（チキンまたは肉）、野菜およびシリアル（米または小麦）を含める必要があります。 体は脂肪を燃やし、エネルギーを持っています。しかし、その構成に不均衡があるとき。炭水化物やトランス脂肪の含有量が高いと、その効果は望みに反します。 ...
より多くの利点を学びましょう！
あなたはこの暑さの中でチェリーとデザートを切望しますか？この季節の食べ物はあなたがあなたの体をリフレッシュして時期尚早の老化を防ぐのを助ける多くの栄養素と天然の抗酸化物質を含みます。いくつかの研究は、チェリーが多くの健康上の利益をもたらすことを明らかにしました。たとえば、 ロンドン大学サウスバンク校...
1.ギリシャ風サラダ
野菜と一緒に料理を豊富に食べることはあなたの姿をコントロールするのに役立つと思いますが、 高カロリーサラダ あなたがそれを考慮しないでそれは体重を増やしているかもしれません。研究 ディーターのパラドックス によって詳述された アレクサンダー・チェルネフ の ノースウェスタン大学は、サラダや他の有機食品があなたが体重を減らすのを助けないことを示します。また見ることができます：...
あなたの体を繊維で満たしてください！
食物繊維を豊富に含む食品を摂取することは、便秘を予防または軽減するだけでなく、安定した体重を維持し、糖尿病や心血管疾患のリスクを軽減するのに役立ちます。...
チョコレートの5つの特性
の チョコレート それはのこれらの喜びの一つです 美食 それはあなたに素晴らしいものを与えます メリット あなたはさまざまなプレゼンテーションで、さまざまなコンテンツでそれを見つけることができます カカオ そして 牛乳.プロパティを持つ一連のコンポーネントが含まれています 幸福感 そして 覚せい剤として、 フェニルエチルアミン （の家族に属する アンフェタミン）で動作します 脳...
チーズの5つの特性
の チーズ それはすべての年齢のために美味しくて良いので、私たちの多くは食べることに抵抗できない食品です。チーズの特性はあなたを健康に保つ15以上の必須栄養素によって統合されています。それも持っています たんぱく質 高品質の、と同等の 肉.それはの高い内容がありますが グリースそれが適度な量で含まれているならば、すなわち、カロリーの要求の範囲内で、そして 身体活動...
マンゴーの5特性
マンゴーは世界で最も豊かなトロピカルフルーツの一つです、ほとんどの人はそれを単独で、サラダで、強い皿でまたはデザートでそれを消費します。さらに、ハンドルの特性はあなたの 健康 そして外観、あなたはそれらを知りたいですか？ここではそれらの5つを説明します。1.- それは消化力を好みます： マンゴーはより速く処理するのを助ける消化酵素を含みます たんぱく質。胸焼けに対しても有効で、とても豊富です。...
楽しんでください。
ほとんどの人、特に女性はセンセーショナルに見えるように平らな胃を持ちたがっていますが、達成するのは困難です。しかし、あなたは排除するための救済策に頼ることができます おなかの脂肪 自然な方法でこれらを解消するための対策の1つ おなかの脂肪 それはです 注入...
クリスマスのための5つの健康レシピ
友人や家族と共有するためのおいしいバランスのとれた夕食とあなたの健康の面倒を見るためにどのようなより良い贈り物。これらのレシピを実践すると、罪なしにクリスマスを過ごすことができます。前菜。シーフードサラダ桃。彼らは体のために栄養価が高く、カロリーがほとんど含まれていません。この料理は豊富です ビタミン そして ミネラル.2.最初のコース ...
著者について
Chantal Mailloux
ヘルプへの医療従事者や恋人。自然、良心的かつ無私のことで。夜、彼女は短い詩を書きます。
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