雨の日のための3つの軽食

ある人が定期的に 気まぐれな 午前中、雨の日にはこれが私たちの気分に与える影響のためにさらにもっと起こり得るので、健康的なスナックと低カロリーは両方の場合に非常に役に立ちます。

彼らは、味が壊れたジャンルであると言うので、何人かの人々はこれらの雨の日、熱い軽食、他の人が風邪、そしていくつかのより多くの1つの甘いか塩味を選ぶことができる。最も重要なことはそれがあなたの要求を満たすということです。 気まぐれな そして、それは、できれば、あなたの体重を大事にするために150カロリー未満にするべきです。

したがって、 GetQoralHealth vitonica.comによると、私たちは150カロリー未満の3つの非常に健康的な軽食を提示します:

1.セロリとホットカッテージチーズ :このおやつは間違いなくあなたの口の中に素晴らしい味であなたを残すだろうだけでなく、その特性のために、体重を減らすのに非常に適している 利尿薬 そして 繊維 セロリの中で、チーズはそれを楽しむためにその特別な感じを与えます。コントラストを高めるためにホットソースを入れることもできます。材料:レギュラーサイズのセロリ10本。 ½カップ低脂肪カッテージチーズ(またはカッテージチーズ)とホットソースが味わう。 カロリー:110 .  

2.いちごは苦いチョコレートで覆われて 。の間 繊維 イチゴと 苦いチョコレートの酸化防止剤 それを減らす 脂肪 そしてコレステロール このデザートは健康的な楽しみです。材料:1オンスの溶かしたビターチョコレート、3/4カップのイチゴ(5〜6中程度) カロリー:150 .  

3.小型ブリトー 。これはあなたがあなたの状態を証明することを可能にするおやつです。 気まぐれな の内容のためしばらくの間 繊維 豆とコーントルティーヤの。良いスパイシーなソースはカロリーなしで風味を増します。ひきたての豆を1/4カップの低脂肪パネラチーズに変えて、ミニ・ケサディーヤを用意します。材料:トウモロコシのトルティーヤ、大豆の大さじ2、ソースの大さじ2。 カロリー:140 .

覚えておいて、それはあなたを軽減するというその機能を果たすように 渇望と飢餓 、最高のことは常に罪悪感や後悔せずにおやつだけを楽しむことです。あなた自身にこれらの健康的な好みを与えて、ゆっくり食べることを忘れないでください、非常によくかみ砕き、そして味を楽しみなさい。お腹いっぱい!

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映像医学: 【ゆっくり茶番】もうここまで濡れたらどうでもいいや( *´艸`)www【雨の日あるある】 (マーチ 2024).