• 四月 26, 2024

何時間もの断食の後、食べる時間がやってきました。しかし、最良の選択肢は何ですか？レシピに関係なく、メインコースには、タンパク質（チキンまたは肉）、野菜およびシリアル（米または小麦）を含める必要があります。 体は脂肪を燃やし、エネルギーを持っています。

しかし、その構成に不均衡があるとき。炭水化物やトランス脂肪の含有量が高いと、その効果は望みに反します。

コレシストキンとアミリンの産生が増加し、ホルモンが血中の糖レベルを増加させます。これにより、体内でオレキシンが減少します。これは、身体が警戒または覚醒するのを可能にするタンパク質です」と彼は言います。 マンチェスター大学のDenis Burkadov。

あなたのバランスを見つけます...

減量を達成するためにあなたの食べ物を組み合わせる方法がわからない場合は、次に私たちが提示するこれらのメインコースのレシピのいくつかを作ることを選択します。

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