内部の幸福！
四月 2024
起きなさい！
の 保健省（Ssa）、そのプログラムを通じて 「5ステップ」これは、身体能力を向上させ、記憶力と集中力を高め、栄養状態を改善し、そして体重を管理するのを助けるので、朝食（その日の主な食事）をスキップしないことを意味する。したがって...
5健康的な有名人のレシピ
クリスマスやお正月のディナーには、5人のメキシコ人アーティストが健康的な料理と料理の秘密を共有します。これにより、大切な人を驚かせ、体調を整えることができます。レティシア・カルデロン, EduardoVerástegui、JoséÁngelLlamas、Jacqueline Bracamontes、Sherlyn、...
感謝祭を祝うための5つのヒント
この11月24日は米国で最も重要な祝賀の一つです。 感謝祭 （感謝祭の日）この日はクリスマスシーズンの始まりを表します。私たちが持っているすべてのものを反映し、感謝し、評価し、そして共有する時が来ました。それで、この日は特別な日です。 1. 瞑想する：...
繊維の種類
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6つの低カロリーグッズ
お菓子？によると ハリスコ州食品産業会議所（CIAJ）...
魚を食べることの6つの利点
あなたの魚を含める ダイエット の量に貢献します カロリー やさしい食べ物であることに加えて、あなたの体に必要な栄養素 消化 そして何ができますか 節約する 凍結中です。雑誌からの情報によると 私と糖尿病、魚は低いです 飽和脂肪 そして豊富 ビタミン そして ミネラル;それは不飽和脂肪の一因となり、その特定の種では、その皮膚がマグロやサーモンのようにピンク色になります。 オメガ3脂肪酸.これらの...
ハヌカディナーの6つのヒント
ヘブライ語コミュニティにとって、その言葉は ハヌカ "献身"を意味し、またと呼ばれています...
タヒニとココナッツの脇腹
の タヒニ それはゴマの種子やゴマから作られたパスタやソースです。その風味はナッツの風味が際立っていて似ていますが、それはカロリー食品なので（100 gr中600カロリー）、alimentacion-sana.orgによれば、その消費量は中程度であるべきです。の タヒニ...
フットボール決勝を楽しむための7つの軽食
サッカーの試合は、特にあなたの好きなチームがプレーする場合、人々がスポーツを楽しんで他の人と共存するために会う必要性を感じることを生み出します。これを補完するのはサッカーを見るための軽食です。によると...
インスピレーションを与えるダイエットのための7つのアイデア...
多くの人にとって、食事という言葉は退屈させたり禁止したりすることと同義です。その一例が渇望です。によって行われた研究によると カーネギーメロン大学、アメリカあなたがチョコレートやお菓子を大量に消費することを想像すれば、チョコレートやお菓子を食べたいという欲求は落ち着くことができます。しかし、 栄養士マルセラArzaluz Zamora, GetQoralHealthのインタビューでは、...
1.赤いクランベリージュース
צריכת משקאות ממותקים באופן מלאכותי, תורמת לעלייה במשקל ובעלת ערך תזונתי מועט, ולכן אנו חולקים 8 משקאות עם פירות אדומים, אשר בנוסף לטעם מעולה, מועילים לבריאותך. 1. מיץ של חמוציות אדומותחמוציות...
鶏の胸肉に大豆をマリネし、ローストアスパラガスを添えて
ゴマ油が炎症を軽減することをご存知ですか？そう、この食物は、その抗炎症作用のために痛みを軽減します。...
150カロリー未満のトロピカルサラダ
自然の方法であなたの体から毒素を除去するために、あなたは少しのパイナップルを摂取するべきです、なぜなら果物の利尿特性は水分保持を妨げて、あなたの新陳代謝を活性化するからです。でも、パイナップルは体重を減らすのに役立ちます。に掲載された情報によると ハフィントンポスt、パイナップルはブロメライン、蛋白質を分解し、消化を促進する酵素のおかげであなたが体重を減らすのを助けます。の 栄養士 アナベロン...
キャノーラ油対コレステロール
せずに食べ物を調理することを考えることは非常に困難です オイルなぜなら、この成分は食べ物を楽しませるための鍵です。しかし、あなたは体に有益な脂肪の種類を選択する方法を知っている必要があります。正しい餌に含まれている必要があります グリースというのは、それが エネルギー、細胞膜の一部であり、特定の生産に必要とされています ホルモン、ボディが吸収するのを助けることに加えて、 ビタミン...
チャヨーテサラダ、スパイシーレモンソース
サラダはビタミン、繊維および水の良い源です、従ってそれらはダイエット計画が体重を減らすのに理想的です。しかし、それらに欠けてはいけない成分はチャヨーテです。 chayoteの特性はあなたが体重を減らし、あなたの体を清潔にするのを助けます。ポータルによると...
タコとあなたの新陳代謝を活性化
新陳代謝を問題なく機能させますか。これを達成するための鍵は、その高い内容のためにタコを消費することです。 ヨウ素 エネルギーのレベルを調整し、機能を改善します 細胞.によると...
バニラダイジェストを有効にする
のようなデザートで最高の補完物の一つ ホットケーキ、ケーキ、アイスクリーム、お菓子、 バニラ、その芳香とエネルギー力のために。しかし、それはまたあなたの活性化を助ける薬効成分を持っています 新陳代謝 そしてあなたを改善するために 消化.に掲載された情報によると インナティアバニラはまた神経系を弛緩させるのを助けます、従ってそれはを防ぎます うつ病, 不安, ストレス e...
天然ジュース入りのスリム
の ジュース 絞りたては、最も栄養価の高い完全な食品の1つです。 ダイエット のために 体重を減らすなぜなら、それらは吸収し、吸収するのが速いだけでなく、 ビタミン そして ミネラル急激な体重減少は、 ダイエット 厳しすぎると減少する可能性があります筋肉量の単純な損失の代わりに、 脂肪.のために ダイエット バランスの取れた効果的な、それは取ることをお勧めします 天然ジュース のような果物の...
サーモンと痩身
夜はおなかがすいていますか。してください 重さ 健康的で明確なシルエットはもはや問題ではありません、あなたは日中あなたの食べ物のバランスをとることだけを学ぶべきです。また、調整したい場合 寝る 夜には、あなたは低皿を持っている必要があります カロリー.の ケロッグ栄養栄養研究所...
著者について
Chantal Mailloux
ヘルプへの医療従事者や恋人。自然、良心的かつ無私のことで。夜、彼女は短い詩を書きます。
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