• かもしれません 6, 2024

あなたが1ヶ月以上ジムで運動していて、あなたが少しも変化を見ていないならば、多分あなたはより少ないカロリーを燃やす装置の1つを使用しています。

スポーツの医者、マリアナ・モラレスは、努力があるのであらゆる体操器具があなたがカロリーを消費するのを助けると指摘します、しかしすべてが体重を減らすのに必要なそれらを排除するわけではありません。

関節や筋肉の関与が少なければ少ないほど、運動中に消費するカロリーも少なくなります」と彼は言います。

オミテロス！

コーチは、カロリーをほとんど消費せず、日常生活で体重を減らしたい場合は避けることができるということを指摘しています。

アーム機

運動に必要なため、上腕二頭筋カールデバイスまたはプーリー付きの上腕二頭筋、肩リフトおよび上腕三頭筋のカロリー消費量が少なくなります。

チェア付き装置

あなたが筋肉のグループをほとんど働かないので着席の底の機械、誘拐者と子牛の、そして腰の機械と呼ばれる装置はカロリーを減らすのにあまり役に立ちません。