• かもしれません 6, 2024

によると ヨギバジャン あなたは自分になる権利があり、あなたはあなたが食べるものです。しかし、時には私たちの消化器系が問題を引き起こす可能性があるので、あなたは消化を改善するためのヒントに従うべきです。

小児期には、お菓子、刺激物、綿菓子から甘いパンやチョコレートまで、あらゆる種類の食べ物を食べることができます。

しかし、時が経つにつれて消化能力が低下するため、健康を維持するために2つの選択肢があります。消化を改善するため、または食事を変更するために、抗酸薬またはピルを服用することです。

したがって、消化を改善するための以下のヒントを用いて、私たちは健康状態全般に積極的に反映される「健康的な消化炎」（アーユルヴェーダ医学で知られているように）を維持します。

1. 辛くて辛い食べ物を選ぶ。
2. ルッコラと大根のような生野菜を食べる。
3. 乳製品、cajeta、そして溶けたチーズは避けましょう。
4. 氷の消費を減らし、しょうがやシナモンなどの熱いお茶を飲んでください。
5. 早起きして有酸素運動をしましょう。
6. 良い呼吸をしてください。

アーユルヴェーダと消化

アーユルヴェーダ医学では、消化炎はアグニという言葉で知られていますが、サンスクリット語では「変容する力」を意味します。

それは私たちが栄養素を同化し、無駄や毒素を排除するのに役立ちますので、私たちの消化器系（アニ）の適切な機能は、健康への鍵です。

私たちの消化性の火のバランスが取れているとき、私たちは活力を持っていますが、弱いですが、体全体の血流、リンパ液、エネルギーの流れを妨げる毒素（アマ）を残し、太りすぎや病気を引き起こします。

説明したように デビッド・フロリー 、私たちは癒しの火をつくり、健康で活力を維持しなければなりません。アグニは私たちの健康の基本です。 そして、あなたはどうやってあなたの消化器の健康を守っていますか？

映像医学: アーユルヴェーダにおける消化力の考え方 (かもしれません 2024).