• 四月 28, 2024

の アーモンド それはあなたが一年中見つけることができるドライフルーツです。 健康 その高い含有量のために たんぱく質 、ビタミンE、カルシウムやマグネシウムなどの健康的な脂肪やミネラル。

にアーモンドを入れると ダイエット 健康的、あなたはあなたが苦しむ可能性を大いに減少させます コレステロール 高いと最高のことは、その効果がプログレッシブであるということです、と発表した研究は 英国栄養学会誌 .

甘い誘惑

としてそれらを消費するとき 前菜 または軽食、 アーモンド の迷惑な感覚を取り除くのに役立ちます お腹がすいた そして強迫的に食べることへの衝動が、最もよいことはそれらがあなたの影響を受けないということです 重さ 彼らは 南オーストラリア大学 そして パデュー大学 .

だから、あなたはこのナッツを消費するという特性から利益を得ることができます、 多くのムニョス プログラムの 「人生と家」 チェーン3の、のための簡単なレシピを提示します アーモンドペースト 何を準備する必要がありますか？

追加の

の アーモンド それらはまた優秀な源です フラボノイド これは 酸化防止剤 そしてそれらはの効果を改善します ビタミンE 、あなたに恩恵を与える 肌 の影響に対して 老化 彼は言う ジェフリー・ブルンバーグ 、の酸化防止剤の実験室のディレクター タフツ大学 .

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