あなたが食べるときに音がするのであれば、体重を減らす

あなたが他の人が自分の食べ物を食べているときに出す音に耐えることができない人の1人であれば、これからはあなたの見方は変わってくるでしょう。 体重を減らす .

の研究者 コロラド州立大学(CSU)およびブリガムヤング大学(BYU) 彼らは、「クランチ」と呼ばれるこの効果が人々がより少なく食べる原因になると指摘します。

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重要なのは、意識的に自分自身を養うことです。つまり、それはあなたが口に紹介するそれぞれの食べ物にあなたのすべての感覚を集中させます。何もあなたの注意をそらさせないでください」とCSUのマーケティング助教授Gina Mohrは言います。

 

ほとんどの消費者は、咀嚼音が食事の経験において重要な感覚的経験であることを知りません。」

雑誌に掲載された研究では 食品の品質と好み そしてそのことを説明する 噛む (テレビを見たり音楽を聴いたりするときのように)、あなたはの概念を失います 食物の量q あなたは肉体的な外観や味にのみ焦点を当てているのであなたは食べます。

 

効果はそれほど重要ではないように思えるかもしれませんが、毎日それを練習するとき、あなたは体重を減らすというあなたの目標における重要な進歩であることを気づくでしょう」と、研究者は締めくくります。


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