スマイルファイトストローク

• 四月 24, 2024

有名なイギリスの作家 ウィリアム・シェイクスピア 彼はかつて書いた： 「剣先よりも笑顔で欲しいものを手に入れる方が簡単です」。そして、彼が正しいのは、笑顔が扉を開いて職場や社会の中で私たちの道を切り開くだけでなく、それは私たちの健康のケアにおいて非常に重要であるからです。

で行われた研究によると ミシガン大学 、笑顔に反映される楽観的な態度と脳卒中などの脳卒中の予防との間には強い相関関係があります。この研究では楽観点が測定され、各点で脳血管疾患を発症するリスクが9％減少したことが明らかになりました。この減少は、前向きな態度が健康に関する意思決定を改善するという事実、例えば、健康的な食事をとること、運動すること、ビタミンを摂取すること、または定期的に医者に通うことに起因しています。

予防的治療は個別化されなければならない GetQoralHealth 一般的な推奨事項をいくつか示します。

1.週3回以上の運動ルーチンを含める。
2.塩分や脂肪の多い食品の摂取を制限する。
あなたのコレステロール値を監視します。
あなたが糖尿病を持っているならば、それは厳密な方法であなたの医者によって示された治療に従うことは非常に重要です。
5.血圧を定期的に記録してください。
一般的な見直しのために、少なくとも年に一度、あなたの医者に意見を聞いてください。
タバコやアルコールは避けてください。

現在のデータによると 国立統計地理研究所（INEGI） 脳卒中が含まれている脳血管疾患は、メキシコの死亡率の最初の10の原因の一つです。笑顔の大切さを忘れずに、健康的なライフスタイルの一部にしてください。

映像医学: ほっとスマイル練習2010_0623.wmv (四月 2024).