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体のさまざまな部分を強化するためのエクササイズをしますが、膣はどうでしょうか。の演習ケゲルそれらは強化に理想的です筋肉の膣そして増加する喜び。理想はそれらを作ることです毎日、朝と夜に、そして20回の繰り返しを3回行います。マリアナモラレス、人間のセクシュアリティの研究の専門家は、あなたにあなたの健康を向上させるためのこの素晴らしいルーチンを提供します喜び.1....

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より良いセックスをするための5つのエクササイズ

四月 2024

私たちは皆、運動私たちの体型を保つことが基本です。重さ健康と異なる予防病気として肥満または太りすぎ;しかし、より良い性別のもう一つの利点は身体活動.専門家は、ジムに3回行くか、またはいくつかすることを指摘します。身体活動あなたの家から、それはあなたの性的テクニック、柔軟性、そして抵抗を高めるのに役立ちます。したがって、ここで私たちはあなたにいくつかを与えます演習...

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あなたの性生活を改善するための5つのエクササイズ

四月 2024

の利点運動彼らは想像できません。いくつかの研究はあなたがそれを実践するときあなたは自分自身についてより良い気分になることを示します性欲、血液循環と性機能。あなたがそれらすべての恩恵を享受するように、 GetQoralHealth 彼はあなたにこれらの5つを勧めます演習それはあなたの性生活を向上させるだけでなく、あなたの体を強化するのに役立ちます。1.-上腕三頭筋の拡張：コーチによると...

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あなたの体を形作る5つのセクシーな練習

四月 2024

私たちは皆、運動は私たちの気分を向上させるそれでも体調がよくないのですが、それでも体調を崩してジムに行くことができない場合は、生活の中で別の要因を改善する、より興味深いルーチンについて考えなければならない可能性があります。性別. それが一般的に信じられている性交達することができるやけど何百ものカロリーしかし、いくつかの研究は、脂肪が30分後に燃えることを示しました...

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セックスでカロリー燃焼を増やす

四月 2024

本によると究極のセックスダイエット, Kerry McCloskeyによって、もう1つの理由があります。性別 30分のセックスが150から350の間の燃焼に役立つので、あなたのパートナーと一緒にカロリー。それで燃焼する準備をしなさいカロリー楽しい方法で理論的には、1時間あなたのパートナーにキスをすると200以上の火傷をする可能性がありますカロリー。会社が実施した調査など、その他の調査...

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あなたの喜びを行使

四月 2024

健康状態や体調が良いことは、セックスライフを満喫するための基本的な要素ですが、オーガズム最も激しいです運動それはエロティシズムへの愛撫と同じくらい重要です。のルーチン演習特定の用途では、セックスをするときに関係する筋肉や関節を含めて、体を強化し調子を整えることができます。オーガズムもっと激しい。あなたの喜びを行使からの研究者によると...

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タントラセックスのためのヒント

四月 2024

のタントラセックスとの原則の多くを共有する分野ですヨガそして、長期にわたるリラックスした出会いを可能にします。オーガズム彼らは体の隅々に感じるようになります。考えはの意識的な練習を達成することです性別人間の感受性を高め、すべてに焦点を合わせる方法としてエネルギー相互に満足している。このプラクティスの支持者はお勧めします愛する月に1回「たまる」...

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前立腺癌後のケゲル運動

四月 2024

のケゲル演習彼らは女性の間での実践で知られているが、彼らはまた男性に有益。特に苦しんでいる人に前立腺がん、それが強くなるので骨盤筋それは通常治療のために弱まります。このようなことをしたら演習前後に治療、を制御する可能性が高いです尿失禁手術室に行かなくても。しかし、上腕二頭筋のように、この筋肉は練習と訓練によって強化されています。いくつかの方法があります...

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トカゲ

四月 2024

あなたはベッドで良くなりたいですか？だから...運動！Rich Weil氏によると、ニューヨークの肥満研究センター「セックスでは、多様な人々の参加筋肉そして、あなたがそれらを行使するなら、あなたはより良いパフォーマンスを持つでしょう。 "良いニュースはあなたが自分自身を殺す必要はないということです、週30分の3から5回のトレーニングの間で十分です。最高演習...

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ケゲル運動はあなたの性的反応を改善します

四月 2024

の骨盤体操土、またはケゲル、強化する骨盤の筋肉。これらの筋肉は収縮および弛緩の制御を助けるのを助けるために弛緩します膀胱。彼らは医者によって作成されましたアーノルドケゲルロサンゼルスの街で、E.U.A. 40代で。のケゲル演習を制御する目的で設計されました尿失禁後の女性の出産後で達成したいと思うときこれらの練習がまたよい結果を促進できることが発見された性的快楽...