環境 | かもしれません 2024

春の到来と気温の上昇に伴って、アレルギー特に今年この時期に住むことや休暇をとることさえ困難であるいくつかの都市で、それは成長します。の合併症を引き起こす最も重要な要因アレルギーは、草と植物と木の両方の環境における花粉の量です。最近の研究では、気温と気温の上昇が二酸化炭素の季節を早めたアレルギー。花粉は時間の前にそしてそれと共に、空気の中で循環し始めますアレルギー....

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あなたの「光」が輝きますように…

かもしれません 2024

「もしあなたが自分を信じないのであれば、だれも信じない」自尊心そして個人的なイメージたとえそれが真実でなくても、私たちは他人が私たちについて言うことの下にそれらを構築することが多いが、それらは一つから始まる。しかし、どのようにして私たちは自分自身を愛し始めますか？他の人が言うことのおかげで、私たちは自分の能力、態度、行動を疑い、やる気を失います。したがって、私たちの自尊心...

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あなたの心を解放します！

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数分して呼吸してください。瞑想は自分自身を再発見するための最良のツールの一つです。不安をコントロールするによると勉強医者によって行われるマダフゴヤルのバチモアのジョンホプキンス大学、30分の毎日の瞑想を練習して、の症状を改善することができます...

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悪い思い出を忘れるための秘訣

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ライブシチュエーション不快なそれは悲しみ、怒り、怒りそしてさらには苦悩を引き起こします。これらと他の感情それらは記憶時々それは困難になります消す一否定的な経験一経験ネガティブはもっと不快なで記憶イベント自体が追加されているため有害な解釈」、説明しますアナムニョス、の心理学者そして著者自己療法：感情を癒すためのガイド. 悪い思い出を忘れるための秘訣ムニョス...

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真実はあなたを解放しますか？

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恐れて嫉妬あるいは間違いを受け入れないことによって、欺く理由や「真実を抑圧する」と言う方法は多様になります。しかし、時には、最良の選択肢はうそをつくしかし、これらの瞬間は何ですか？によるとClaudia Castro、Nuevo Leon自治大学のエキスパート、日常生活の中で、人々は平均して、10と言う傾向があるうそをつく...

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習慣と不安障害

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不安は私たちの生存を決定する脅迫的な状況に対する正常な反応ですが、その反応が明白な理由もなく発生し、恐怖症を伴う場合、それは不安障害を引き起こします。メキシコでは、人口の14.3％が生涯を通じてある種の不安障害を示しています。...

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あなたの恐れを克服するための5つの鍵

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地震や震え、その他の自然現象が原因で恐れしかし、ためらうことなくそれを打つことができます。どのように恐れを克服するのですか？あなたがそれらを制御しない場合、研究は恐怖、不安および心配が人々の精神的健康に影響を与えることを確実にします。このようなことが起きないようにするために、この5つのキーを考慮して、健康で幸せな生活をしてください。...

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あなたのソーシャルサークルを広げよう！

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あなたが男性であろうと女性であろうと、誠実な友達を持つことは社会生活だけでなく健康にも良いことです。による研究によるとカリフォルニア大学女性の場合、友情はそれを支配することができるメカニズムです。ストレス友達が少ないので、友達を作るのに苦労している人もいます社会的スキルしたがって、彼らは友情を持つために他の人々とより深く接触することはできません。」...

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心的外傷後ストレスを克服し、あなたの人生を回復しましょう！

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130人の負傷者と3人の死亡者がいたボストンマラソンで記録されたもののような攻撃や爆発を乗り切ると、パニック発作、悲しみ、憤慨および心的外傷後ストレスなどの心理的および感情的後遺症がたくさん残ります。心理学者メキシコ精神分析学会（SPM）の患者支援クリニックのスペシャリストであるMaríaSalamanca...

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旅行保険に関する5つのヒント

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あなたの次の休暇であなたが最大限にそれらを楽しむようにあらゆる細部の世話をすることを忘れないでください、そしてあなたはあなたを排除することができますストレス毎日事故を防ぐために、旅行の前、最中、そして後に起こりうるすべての不都合を考慮に入れなければなりません。のスペシャリストアンヘレス病院...

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外観を超えて

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毎日あなたはそれを見ます、そして時々無関心でさえ、時々悲しみと憎しみで。しかし、なぜ私たちの考えを見てそれに話すのがそれほど難しいのでしょうか。「肉体的な欠陥」を否定する、あるいは確立された美の基準に適合しない社会の中で暮らすことに加えて、私たちは鏡の中で自分自身を見ると、実現できない夢、達成不可能な期待、そして私たちはなりたくない」と彼は言う。...

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女性のうつ病の5つの原因

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によると国立精神衛生研究所、うつ病男性と女性の両方に影響を与えます。しかし、彼らはこの病気と診断される可能性が高いですが、何が女性を憂鬱にしているのでしょうか？女性に特有のいくつかの生物学的および社会的要因があり、主な症状は以下のとおりです。...

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いつも起こること

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あなたが誰かを喜ばせようとするとき、あなたは良いことをするために可能なすべてをします印刷しかし、あなたも持つことができます習慣長期的には不快なので、それが私たちがあなたに言う理由ですあなたがおそらくする5つのことと人々が嫌いなこと. いつも起こること1.すべてについて文句を言う。...

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外観に注意してください。

かもしれません 2024

あなたのドレッシングの仕方が他の人のあなたの考えに直接影響を与えることをあなたは知っていましたか？私たちのボディランゲージは私たちの性格だけでなく、私たちが毎日着ている服も反映しています。私達は皆特定のタイプを選びます衣服私たちがより魅力的であること、快適であること、私たちが真剣であることを装うこと、あるいは単に選ばれた衣服のデザインが好きだからということのどちらかです。しかし、によると...

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独身であることで得られる5つのこと

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あなたの健康を大事にするためにあなた自身を制御しなさい！

かもしれません 2024

熱があなたの体を上がる、あなたは赤面し始め、汗をかき、そしてあなたが爆発するであろうどんな瞬間にでも感じる？あなたはきっと忍耐を失い、怒り、怒り、絶望の感情は、気づかずにあなたの脳と心を傷つけます。に発表された様々な研究消費者心理学およびアメリカ医師会のジャーナル...

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それらを学び、あなたの関係を改善するためにそれらを避けなさい！

かもしれません 2024

一部の人々にとって不適切または迷惑と見なされる態度や行動がいくつかあるため、彼らはそれらを避けようとしますが、あなたは考えました。さまざまな研究や調査によると、女性やほとんどの人を怒らせることができるのは、他者に対する注意や尊敬の欠如です。それらを学び、あなたの関係を改善するためにそれらを避けなさい！会議で携帯電話を使用する。の研究マーシャルスクールオブビジネスアンドハワード大学USC...

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我慢できないもの

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確かに、すべての人間と同じように、男性ではない耐える。それは規則ではありませんが、多くの状況ではそれらを取り出すの統制. からの情報ハーバード大学彼らがする傾向があるという怒る簡単に、一緒に暮らす人々怒り慢性は、苦しむリスクが6倍高い筋肉痛, 胃炎, 頭痛そしてアップ心臓病. 我慢できないものによるとビクトリアブレッスルの学術...