• かもしれません 22, 2024

毎日あなたが自分の活動を遂行するのに力が足りないと感じることに気づいたら、多分何かがあなたに悪いです 給餌 。もっと食べたいのなら、食べるべきものを知っておくことが重要です。 エネルギー そして何ではない？

からの情報によると 国立医学図書館 、良いを消費する ダイエット 提供を助けることができます エネルギー レースを終えるためにも、単にレクリエーション活動を楽しむためにも、何が必要です。したがってそれはまたあなたの日常生活のためにそれをするでしょう。

しかし、より有益であるかもしれないいくつかの食物と盗むかもしれない他のものがあります エネルギー あなたがそれらを知っているので、私たちは最も重要なものをいくつか紹介します。

そう言う

健康的な炭水化物。 体が必要 グルコース それをに変換する エネルギー しかし、あなたはオート麦やライ麦パンなどの健康的な供給源からそれを手に入れるべきです。

彼らはあなたがより長い間ピークまたは転倒なしであなたをより長く活気づけておく」と彼は言います。 ニールバーナード 、准教授 ジョージワシントン大学医学健康科学科 との作者 「脳のためのパワーフード」 .

シトラス それらは優れた情報源であるだけでなく ビタミンC , 酸化防止剤 そして 抗炎症 彼らはまた エナジャイザー 揮発性エッセンシャルオイルの含有量のおかげで。

映像医学: ザ・たこさん-猪木はそう言うけれど- @CLUB WATER 2009.6.27 ③ (かもしれません 2024).