• かもしれません 5, 2024

ほとんどの人は、眠る前に一杯の牛乳を飲んでいます。しかし、この習慣は体重を増やすのに役立ちます。しかし、それをいくつかに置き換えることができます 夜に体重を減らすために飲み物。

のインタビューで GetQoralHealth , MarybelYáñez、Nutrition SocietyとMexican College of Nutriologyに所属 誰もが脂肪を吸う力を持っていないので、単独で体重を減らすのに役立ちます飲み物はないと説明しています。

実際には、カロリーを提供せず、バランスの取れた食事をしている限り、夜に食べるのに理想的な飲み物があります。」

今日飲み始めます！

ジャマイカまたはタマリンドの水

それらは利尿薬であり、体液貯留を妨げます。それらはあなたが明るくそして炎症なしで感じるのを助けます。

2.レモンとチアの水

それは夜に体重を減らすための最良の飲み物の一つです。豊富です オメガ3 、キロの損失と脂肪の燃焼を促進する酸。

それを準備します。

チアシード小さじ1

1杯のガラスと半分の水

一レモン

すべての材料を混ぜ合わせてその恩恵を享受してください。

3.緑茶、赤茶または白茶

利尿薬であることに加えて、それらは神経系の活性化剤であり、すなわちそれらは脂肪燃焼のための重要な器官である脳を活性化する。

4.こんぶ茶

プロバイオティクスが豊富な飲み物です。それらは腸管輸送を改善し、それは便秘のより少ないエピソードにつながる。

さらに、それはバランスをとります 腸内細菌叢 そして腹部の炎症はかなり減少します。

その他の 夜に体重を減らすために飲む それは天然水であり、カロリーを提供せず、潤いを与えそして体からすべての毒素を除去するのを助けます、と栄養士は言います。

これらの飲み物はすべて、夜に服用するのに理想的です。身体が回復して正しく機能するのに必要な少なくとも8時間休憩できるからです。

のための重要な部分 体重を減らす 反対のことが起こったとき、少なくとも8時間休むことです、私たちの体は体重減少を防ぐ防衛を活性化します。

あなたが好むのであれば 脂肪燃焼 リラックスを妨げたり、アルコール、ジュース、コーヒーなどの炭水化物が豊富な飲み物は避けてください。

GetQoralHealthはあなたがあなたの自尊心を取り戻し、あなたの習慣を変え、体重を減らすことによって幸せになれるようにあなたに望んでいます。そのため、35日で "Easy and Fit"プログラムを作成しました。

あなたはあなたの習慣を改善しながら、あなたの体重減少を容易にするだろう毎日のアドバイスがあるでしょう。

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