職場での悪い体位？

• 四月 28, 2024

私たちがオフィスで働いているとき、私たちは通常、特定の筋肉部分を悪用し、他の部分を活動しない位置に適応させます。最も頻繁に働く筋肉ははるかに強いですが、過剰に苦しんでいます。使用されていないものは、非アクティブのために最終的に変形します。これにより、私たちの身体的習慣は悪化します。

1時間半ごとに椅子から出ること、首を動かすこと、ストレッチをすること、そしてコンピュータの前で背中を伸ばさないことは、私たちが習得する最も一般的な姿勢であり、健康に害を及ぼします。

で GetQoralHealth 職場での悪い姿勢がもたらす7つの結果は何か。

1. 体が前に傾いたり、誇張して正しく傾いていたりすると、姿勢が悪くなり、呼吸が妨げられ、腰痛、脊柱側弯症、脊柱前弯などの問題が発生する可能性があります。消化器官を圧迫し、消化の不快感を引き起こします。
2. D'Quervain病は、携帯電話のキーボード、特に親指を過度に取り扱うことによって引き起こされます。 「コンピュータにも適用されているタイプライターのキーボードをベースにしているため、人々は親指を使って文字を入力していませんでしたが、現在はこの指でキーボードを操作しています。今日の協議の最大の原因はこれだ "と整形外科医のオスカーディアスは言う。
3. その他の非常に一般的な病気は、胃の問題と、オフィスやコンピュータの前での食事による肥満です。
4. 職場での悪い姿勢によって引き起こされる、ほとんど知られていないが非常に重要な障害は、半円形の脂肪萎縮症です。皮下脂肪障害は、大腿の前面と側面、時には前腕の垂れ下がりを伴います。
5. 手根管症候群：それは手首の繰り返しの屈曲によって引き起こされます、そしてそれは手の強さの損失を引き起こします。
6. 累積的外傷性障害：反復的な体の動き、不快な姿勢、強い力、接触努力、振動または風邪によって悪化する筋肉、腱および神経の障害のファミリーです。
7. 慢性疲労症候群：安静によって軽減されず、怠惰、不眠症、不快感、発熱を伴う長期の疲労により、生産性が最大50％低下する。

良い体の姿勢を維持することは健康と美学の観点から私たち両方に利益をもたらします。私たちが直立を保ち、まっすぐ背を伸ばしていると、筋肉や脊椎の問題、良好な酸素化、ほっそりした外観を避けることができます。