あなたの神聖な空間をつくるための5つの秘訣

• 四月 26, 2024

現在経験している多忙なペースの生活のために、人々は自分自身と一緒にいる機会を失い、彼らの感情と終わりのストレスのバランスをとるためのスペースを確保し、そしてどのようにあなたは完全な意識を達成できますか？

の研究によると ユタ大学 彼は、完全な意識が人々がより安定した感情を持つのを助ける、すなわち彼らが一日を通して彼らの気分と行動をよりよくコントロールするのを助けることを詳述します。

したがって、一日を通して形成されたストレス、疲労、否定的な考えに対抗する方法は、私たちが快適で幸せな気分にさせる神聖な空間を通してです。それを作成することを学びます！

1.あなたの神聖な概念を説明してください。 聖なる言葉があなたにとって何を意味するのかを分析し、あなたがあなたの感情を満たすためにより多くの霊性を生み出すのを助けるもののリストを作りなさい。

快適な場所を探す。 あなたの家には、あなたにとって心地よい空間を置いてください、それは角から庭まであり得ますが、それは気を散らすことのないものです。

あなたの祭壇を作成します。 あなたにとって意味があり、やる気を起こさせるような私物を置く。あなたは香りのキャンドル、写真、写真でそれを補完することができます。

あなた自身を刺激しなさい。 あなたが賞賛する人々、リラックスした音楽、植物またはあなたの精神性を刺激する他のどんな記事からの引用も使用してください。

5.儀式を作ります。 あなたがあなたの神聖な空間を持っているとき、あなたはあなたの身体と精神を変えるすべての感情からあなた自身を解放するためにあなたがそれを訪れることができる瞬間を計画しなければなりません。あなたは平和と静けさを楽しむために数分しか必要としません。

あなたの日に起こったことを瞑想することはあなたが人として成長することになります、そしてあなたがこの神聖な空間の中でそれをするならあなたはそれをもっと利用するでしょう。 そして、あなたはあなたのお気に入りの休憩所はもうありますか？