• かもしれません 3, 2024

あなたの仕事はあなたの私生活を吸収し、いつでも爆発することができると感じますか？人が慢性的なストレスを経験するとき、それは疲労、欲求不満および失望を引き起こすので、彼らの健康を危険にさらすことができます。

からの数字によると メキシコ社会保障研究所（IMSS） メキシコでは、従業員の75％が中国やアメリカよりも高い仕事関連のストレスに苦しんでいると推定されていますが、人がバーンアウト症候群に罹患していることをどのように識別するのですか？

あなたが統計にいるかどうか確認してください！

に掲載された情報によると ハフィントンポスト、 慢性的なストレスは、助けやサービスを提供することを目的とした職業の一部であり、それを識別するための最も一般的な兆候は次のとおりです。

1. バランスが取れていない あなたの人生において、あなたはすべてが間違っていると感じます、あなたは働くためにあなたのすべての時間を捧げます、そしてあなたはあなた自身を忘れます。
2. いつも機嫌が悪い。 すべてが間違っているように見えたり、怒ったり、いらいらしたり、欲求不満になったり、不安になったりするので、あなたはどんな活動も楽しんでいません。
3. あなたは世界と戦います。 慢性的なストレスを抱えている人々は他人の支持を感じず、誰もが彼らに反対していると思います。
4. インスピレーションの欠如 あなたの体と心はアイデアを生み出すことにうんざりしていてエネルギーが不足しているからです。

からの研究者によると メイヨークリニック 慢性的なストレスを引き起こす要因は、統制の欠如、仕事に対する不確かな期待、非生産的な職場環境、過剰な職能、社会的支援の欠如、そして仕事と私生活の間の著しい不均衡です。

バーンアウト症候群があなたの人生に影響を与えないようにするためのオプションは、あなたの態度を分析し、専門的なサポートを求め、運動し、あなたの目標と期待を分析し、あなたの情熱を再開することです。 そして、あなたは、慢性的なストレスを感じましたか？

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