彼らはケイティホームズのルーティンを明らかにする

• 四月 23, 2024

女優 ケイティホームズ 彼女は体型を整えるのが好きで、今年はフィットネス誌からベストボディ女優に選ばれました。彼の日常生活の中で彼は一連の 演習 の 回転 、それはあなたが調子を整え、強化するのを助けます 足 そして お尻 、によって公開された情報によると、 ハフィントンポスト。

紡績指導者によると、 オードリーアドラー このテクニックは女優のお気に入りであり、彼女はそれを彼女の家族と共有さえしています。

回転は 運動 好気性および足は調子を整えるのを助けます 筋肉組織 、心を強化し、燃やすカロリー 。それは音楽のリズムに近い場所で、静的な自転車で練習されています。

の 強度 それは人々の抵抗や体調に依存するため、あなたが自転車で作業するときに使用するのはインストラクターのみによって決定され調整されます。

次のビデオでは、Audrey Adlerコーチが、Katie Holmesのような身体を実現するのに役立つ3種類のエクササイズを紹介しています。

40分のセッションの間にあなたは500まで燃やすことができます カロリー なので、 ダイエット バランスのとれたあなたは簡単に体重を減らすことができます。さらに、このテクニックは排除するのに理想的です。 ストレス .

紡績はすべての年齢の人々にお勧めです。 運動 影響が少ない。

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