• かもしれません 18, 2024

であることに加えて デザート 金持ち、食べることの様々な利点があります ゼラチン 。それは好む 消化 , 肌 そして 骨の健康 。のために 低い 内容 カロリー そして、完全に自然な ダイエット のために 負ける  重さ .

インタビューでは、 GelitaMéxicoのマーケティングディレクター、Jaime Godoy は、ゼラチンの利点がその内容から派生していることを説明していますグレネティナ 、それは貢献する コラーゲン それは豚と牛肉の皮から抽出されます。体の「乾燥質量」の約30％がコラーゲンで形成されているので、体への貴重な貢献。臓器、皮膚、爪、髪の毛、骨、軟骨は一定の割合を吸収します。

25歳まで、体は作り出します コラーゲン 自然な方法でこの年齢の後、生産は減少します。それは他の方法でそれを入手することの重要性です。優秀で美味しいオプションは ゼラチン .

作りやすいダイエットデザート

なぜなら ゼラチン それは貢献しているgrenetinaで作られていますコラーゲン を取得する最も簡単な方法 たんぱく質 それはこのデザートの摂取によるものです。ここでハイメゴドイ それはあなたがそれを消費したときにあなたが得る利益を詳しく述べています。

それは重量を支持する。 なぜなら ゼラチン 含む たんぱく質 ちょっとした食べ物です カロリー 。砂糖と調味料を考慮せずに、5グラム毎にそれは17だけを貢献します カロリー つまり、約60 カロリー リットルのために。

それは肌を好みます。 消費は一定です ゼラチン を増やす 弾力 の 肌 なぜなら、それは約30％の貢献をしているからです。 コラーゲン 、その堅さとトーンに不可欠です。さらに、それは後者の結合組織を強化します。

それは骨の健康を促進します。 カルシウム、マグネシウム、リン、ケイ素、骨系の再構築と強化に役立つ他のミネラルの供給源として。

それは消化力を好む。 の ゼラチン に必要な、胃の中の塩酸を刺激するアミノ酸（グリシン）を含みます 消化 そして栄養素の同化。それはまたの使用を増加させますたんぱく質 .

5.ストレッチマークを減らします。 の ゼラチン の外観を防ぐための素晴らしいオプションです。 ストレッチマーク それがもたらす堅さと弾力性のために、 コラーゲン .

一方、専門家たちは、 ゼラチン 貢献する アルギニン それはボディがクレアチンを得るアミノ酸、それを助ける化合物です 成長 の 筋肉 .

利点を享受するために、ここで私たちはおいしいレシピを共有します。 シェフ・メニー・ムニョス あなたの秘密を発見して準備する ゼラチン .

ハイメ・ゴディ 追加するゼラチン それは豊かでとても健康的な食べ物です。あなたはただあなたがそれを準備する方法の世話をする必要があります、砂糖、調味料と人工の色の割合を測定すること。このデザートをどれくらいの頻度で食べますか。
 

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