飲料水は脳機能を改善する

• かもしれません 2, 2024

ときに 脳 よく水分補給されている 記憶 それは鋭くされ、私たちはより良い集中力を持ち、それは私たちが毎日の側面をよりよく考え解決することを可能にします。 脳 .

水分補給は体を完璧な状態に維持するために不可欠です。水が足りないことは 脳、 特に認知能力において、 記憶 短期的には、運動協調、反応時間および知覚的識別。

科学者によると、これは水が血に入ることができるためです 脳 より多くの酸素と来てそしての仕事を促進する ニューロン ;さらに、私たちの筋肉と脳自体の両方が、3/4の水で構成されていることを言及する価値があります。

のどの渇きの感覚は特定のプロセスを意味します 脳活動 それは一定量のエネルギーを占有します ニューロン 、ある程度までの動作を遅くする 脳 一般に

その意味では、 イーストロンドン大学、イングランド、 一杯の水を飲むだけで、 脳 そのニーズを満たすことで、目の前のタスクに集中するのをやめ、パフォーマンスを最適化するので、最大14％高速に動作します。

によると キャロラインエドモンズ博士、大学の研究者であり、研究の主要な著者の一人 、水はの一部を解放します 脳 それは喉の渇きを作り出すのに「占められていた」ので、それらの要求の厳しい活動の間にグラスを飲むことは認知能力を向上させることができます。

彼はまた、水分補給の欠如の結果の1つが灰白質の減少であると述べています、それは90分間運動したボランティアに適用された研究によって示されました 脳 それは1歳までそのサイズを減らすことができます。

しかし、専門家によると、1〜2杯の水を飲むとその過程が逆転し、脳が元の大きさに戻るという。したがって、彼は、水分補給の欠如が身体活動中に防止されるべきであるだけでなく、身体機能の機能も妨げるべきであると勧めます。 脳 コップ一杯の水を飲むだけで。

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