アスパラガスクリームvs太りすぎ

• かもしれません 17, 2024

の アスパラガス のほとんどに含まれている食品です 食生活 のために 体重を減らす その利尿作用のおかげで、毒素を取り除き、体内の脂肪を蓄積するのに役立ちます。

ポータルに掲載された研究によるとWashingtonpost.com 、 アスパラガス 彼らは高いコンテンツを持っています 葉酸 , ビタミン それはの細胞を活性化させる 肌 そしての赤血球を更新します 血 .

それはまた含んでいます メチオニン 、 アミノ酸 それは爪の健康を大事にします、 肌 そして 髪の毛 。その恩恵を享受するために、この豊富なレシピを用意してください。

材料

２５０グラム。グリーンアスパラガスのカップ1カップの無脂肪チキンスープ¼カップのナチュラルヨーグルト1玉ねぎ1小さじ1杯のレモンジュース

セロリフレッシュタイムパセリ塩とこしょう

準備

1. アスパラガスの皮をむき、フィラメントを取り除きます。玉ねぎ、セロリ、茶色を細かく刻みます。

2. 脂肪とタイムなしでチキンスープを加える。調味してアスパラガスを加える。その後salpimientaと液化。

3. レモンジュースとヨーグルトを混合物に加える。数分間弱火でもう一度味付けする。

4. パセリの葉を添えて飾る。

アスパラガスをサラダに入れたり、たった27のたっぷりで健康的なスナックとしてそれらを消費することもできます。 カロリー 。気をつけて！

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