• 四月 28, 2024

あなたの子供が子宮から良い成長と成長をするためには、バランスのとれた健康的な食事を取ることが必要です。また、あなたの体重を大事にすることによって 妊娠 あなたは出生後に、これらの "余分なキロ"を排除するための問題はありません。

次のビデオでは、 デヤカノ あなたに役立つ豊富な飲み物を紹介します あなたの体重を大事にする そしてそれはあなたの間にあなたが必要とするすべての栄養素をあなたに与えるでしょう 妊娠 .

二人で食べてはいけない！

「私は二人で食べなければならない」というフレーズを忘れます。あなたがあなたが2倍多くの食物を消費するべきであると思うなら、あなたは非常に間違っています。あなたが誇張することなく、あなたとあなたの赤ちゃんに必要な栄養素を摂取するために本当に持っているもの。

によると アメリカ妊娠協会 、妊娠中の女性はの最初の学期に150余分なカロリーを消費するべきです 妊娠 ;そして、2学期と3学期の1日約300カロリー。

この脂肪の貯蔵は、子宮内での赤ちゃんの保護、そして出産や授乳中のエネルギーとして使用されます。

理想的には、 妊娠 野菜、全粒穀物、豆類、赤身のたんぱく質を消費して、あなたの幼児の生活の質を高め、そして体型をより早く回復させましょう。

妊娠が女性の最も美しい段階の1つであり、最も重要な段階の1つであることを忘れないでください。それは「あなたの食事習慣が他の人の成長と発達に直接影響を与えるのはあなたの人生で唯一の時です」と彼女は言います。の アメリカ妊娠協会 .

映像医学: 【初ドッキリ】照れ屋さんなイケメンと女の子2人きりにしてみたwwwww (四月 2024).