理想的な子牛を達成するための5つの素晴らしいエクササイズ

• 四月 20, 2024

披露する 足 夢はそのすべての構成要素に注意を払うことが重要です、多くの人にとって矛盾している分野はChamorrosです。解決策はこのルーチンを実行することです 演習 のために 子牛 調子を整え、それは間違いなくあなたに良い結果を与えるでしょう。
 

のインタビューで GetQoralHealth , アイザックナバロ 、フィットネストレーナー スポーツシティ 、ルーチンを開始する前に説明します 演習 、あなたが実行する必要があります 加熱 5分、体が実行する準備ができているように 身体活動 .

Navarroは、あなたが初心者のときに、 演習 あなたのカテゴリーが中級または上級であるなら、あなたはそれらを一つ一つ作る必要があります。 トレーニング そしてあなたはより高い結果を得ます。
 

一方で、あなたがアドオンを使うのであれば、 重み あなたが扱う重量はあなたが示された繰り返しをあなたの仕事を最適化するために広い範囲でできるようにすべきであることを覚えていてください 子牛 、私たちのフィットネストレーナーを指摘します。
 

このルーチンは週に2、3回実行できます。 筋肉 の ふくらはぎ その絶え間ない仕事のおかげでそれは容易に回復します、結果は領域です トーンの そして細身。

映像医学: 安冨 歩「「道」とは何か？ ：『論語』と『老子』の世界観」ー東洋文化研究所公開講座 2017 「アジアの知」 (四月 2024).