• 四月 25, 2024

を維持する 体 薄くて健康的、あなたはあなたの食べ物に注意を払う必要があります、それらを通してあなたは犠牲にすることなくあなたの体重を大事にすることができるから 味 。たとえば、あなたはのすべての利点を利用することができます 酢 豊かで新鮮な赤ワインの サラダ .

次のビデオでは、 Ana PaulaDomínguez、メキシコヨガ研究所所長 は、ビネグレットで新鮮なサラダを準備する方法をあなたに教えます 赤ワイン キャノーラ油。

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赤ワインの利点を活用する

酢 赤ワイン カロリーが低く、脂肪が含まれていないため、ビネグレットでの使用に最適で、サラダとは違った感触を与えます。それは鉄、カリウムおよびビタミンCのような体に必須のビタミンそしてミネラルでさえ豊富である

に掲載された研究によると 毒物学と応用薬理学 、赤ワインの酢が含まれています レスベラトロール 苦しむリスクを減らすのに役立ちます 癌 腫瘍の増殖を抑制することによって。

さらに、それは酸化防止剤として機能するポリフェノールを含んでいるので、それらは紫外線のような環境要因によって引き起こされる細胞損傷を減らします。

で発表された別の研究 医学のメッズスケープジャーナル その酢 赤ワイン それは、感染症を治療しそして心臓病の危険性を減少させそして血糖を制御するために使用することができる。

ウォーキング、ランニング、または少しヨガをすることなどの身体活動の練習と良い食事療法を組み合わせることを忘れないでください。このように、あなたは薄くて健康的に見えます。 そして、あなたは赤ワインの酢を味わったことがありますか？

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