あなたが強調することによって失う10の事

• かもしれません 7, 2024

中程度のストレスは私たちの認知能力を向上させるのに役立ちますが、過剰は身体や生活の質に悪影響を及ぼす。あなたはストレスがあなたにどのように影響するか知りたいですか？

1. セックスが少ない 雑誌Hに掲載された研究オルモニーと行動 高レベルのコルチゾールはテストステロンの効果を抑えるので、男性ではリビドーが減少するのは正常です。

2. あなたの髪は抜けています。 のスペシャリスト メイヨークリニック 彼らは、慢性的なストレスが脱毛症とトリコトロマニア（毛を摘むための躁病）を引き起こすことを保証します。緊張をうまくコントロールできれば、髪の毛を回復させることができます。

3. あなたは自分自身を隔離する の研究によると ワシントン大学 、慢性的なストレスは動機、喜びと社会的行動に関連する脳の領域でドーパミンの放出を阻害します。これは人々の憂鬱と他人から逃げる必要性を生み出します。

4. あなたは仕事の成長の機会を失います。 の アメリカ心理学会 過度のストレスがあなたの精神的枯渇や否定的な態度にダメージを与えることによってあなたの生産性に影響を与えることを強調します。

5. 魅力を失う によると 健康、 ある研究によると、強調された男性は彼らにとって魅力的ではないということです。

6. あなたは輝く肌を忘れます。 の研究者 スタンフォード大学 彼らは、ストレスがニキビを発生させると指摘しています。

7. 明確な声がありません によって公開された情報で ヨーロッパプレスストレスや不安が声帯に影響を及ぼし、発声障害の出現を助長することが指摘されています。

8。母親になる機会 の研究 アトランタのエモリー大学 ストレスは女性の不妊を引き起こす可能性がある要因の一つであることを示唆している

9. 深い休憩を忘れる。 によると Health.com、ストレスは、人々が適切に眠ることを妨げる過興奮、生物学的状態を生成します。

10. あなたの記憶は失敗するでしょう。 過剰なコルチゾールは脳が新しい記憶を形成する能力を妨げます。

あなたがあなたの生活の中でこれらすべてを回復し、それを最大限に楽しみたいのであれば、あなたはただストレスを生み出す瞬間をコントロールすることを学ぶ必要があります。これを達成するための良い方法は、呼吸、瞑想、あるいはあなたが好きなことをすることです。 そしてあなたは、あなたはずっとストレスを感じて生きていますか？