• 四月 24, 2024

夢が単に「おいしい」であるとき、それはその夜の時間です！突然に、けいれんが現実にあなたを連れ戻すまで…

そして、眠くなってから目を覚ましている間に、あなたはマッサージを通してあなたの足の筋肉 "engarrotados"をリラックスしようとします。

これは、けいれんが神経の機能不全、過度の身体活動、脱水症、ミネラル不足または循環不良に反応する収縮または突然のけいれんであるからです」と述べています。 アメリカ国立医学図書館。

けいれんを軽減

しかし、この不本意な動きは自然な安堵をもたらすことができます。それを発見！

1.インド産栗

その高い含有量のアスシンのおかげで血行を改善します。動脈や毛細血管を強化する物質。つまり、体全体の血流を改善します。

2.足の位置を変える

収縮や緊張を避ける位置があります。あなたがあなたの胃の上で眠るならば、あなたの足がベッドの端にぶら下がるようにするようにしてください。

あなたのことがあなたの背中にあることであるならば、あなたの足が上を向いていることを確認してください。

3.アップルサイダー酢

患部にこの溶液を湿らせた綿を塗り、10分間またはけいれんが軽減するまでこすります。

ガーキンの水を飲む

はい、保存されているもののうちです。この液体と筋肉の弛緩との間の関係は発見されていないが、それの1つまたは2つの飲み物が問題を緩和するという事実。

けいれんに巻き込まれる可能性を減らすために、バナナ、トマト、そしてそのすべてのカリウムが豊富な食品を食べるようにしてください。

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