あなたを変身させる5つの段階

• かもしれません 1, 2024

ほとんどの人は私たちの生活の中で何かを変えたいと思っています。 たばこ 、仕事、私たちの関係 夫婦 または見ているだけでは、その方法がわかりません。ポータルのスペシャリスト Huffingtonvoces.com 彼らは、行動を起こすためにどのような悪い習慣を変えたいかを特定するためにしばらく時間をかけることを推奨します。 GetQoralHealth それはあなたに5つのステップであなたの人生を変える方法を教えてくれます。

事前熟考： この段階では、まだ行動を起こす準備ができていません。実際、私たちに影響を与える行動を完全には認識していません。

熟考： この期間に私達は私達がよりよいを持っているために私達がほしいと思うか、または変える必要がある区域を識別し始めた 生活の質 変更を加えるための準備を始めます。

3.準備： 私たちは自分たちを変えるためにとらなければならない行動を計画し始めます。 習慣 我々はすでに目的を達成するために小さな変更から始めているかもしれません。

アクション： それは私たちの行動を変更するための戦略で構成されています、この段階で私たちはすでに特定の変更を加えていて、私たちはその結果に気付き始めます。

メンテナンス： この最後の段階で、私たちはすでに変化を遂げました。今、私たちのエネルギーを長期的に一貫した方法でその変革を維持することに集中させなければなりません。

変身させるためには、手放すことの抵抗で破らなければなりません 習慣 それは無用であり、あなたの目標の達成を妨げるだけです。そして、あなたは、あなたの人生のどの部分を変えたいですか？

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