• 四月 26, 2024

時間が飛ぶし、あなたはあなたの毎分を利用しなければなりません いのち それを最大限に楽しむために、しかしあなたの人生を短くするものは何ですか？の調査によると ノースカロライナ大学 、老化を促進する特定の要因があります。

雑誌に掲載された研究では 分子医学の動向 環境に含まれるいくつかの有毒物質、そしていくつかの習慣はあなたの 平均余命 .

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それらを避けてあなたの人生を楽しんでください！

1. 太陽 。紫外線は肌を傷つけ、肌を傷つけます 老化 さらに、あなたが保護なしで自分自身を露出させるならば、あなたは皮膚癌を発症する危険を冒します。さらに、いくつかの加齢のバイオマーカーは、平均余命の短縮および神経変性疾患の発症と関連している。
2. たばこ 。それは自由に消費される最も有毒で有害な物質の一つです、煙がおよそ4000の有毒物質を含んでいるということです、それ故、それを消費する人々は彼らの平均余命を7年短縮します
3. 肥満 。太りすぎは糖尿病、心血管疾患、癌などの慢性変性疾患に関連しているため、あなたの希望や生活の質も低下します。
4. ストレス 。過度のストレスは防御を減少させ、心臓病のリスクを高め、そして記憶に悪影響を及ぼし、それが平均余命に影響を与えるため、緊張した生活は健康的ではありません。
5. ヒ素とベンゼン 。これらの物質にさらされると、DNAが自己修復する能力が低下し、テロメア（染色体の末端）の産生が制限されるため、 希望 人生の

あなたがあなたの人生を延ばしたいと思うならば、あなたはちょうどそのようなバランスの取れた食事をすることと同様に、そのような運動などの健康的な習慣を習得し、アルコールとタバコの消費を減らす必要があります。このようにして、あなたはより積極的に人生を楽しむでしょう。 そして、あなたはどのようにあなたは人生を延ばすのですか？

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