• かもしれません 21, 2024

不平を言っても人生に良いことは何ももたらされません、それどころか、身体的にも精神的にも病気になることがあります。

これは、人々を次のように誘う「苦情抑制」プロジェクトの作成者にはよく知られています。 文句を言うのをやめる 一ヶ月間。

あなたも見ることができます：不平を言う人にどう対処するか？

Thierry BlancpainとPieter Pelgrimsは、彼らのテストに参加した人々が幸せでよりポジティブな人生を送っていると報告したことを発見しました。

プロジェクトはそれは悪くないと指摘している 文句を言う しかし、それが実際には重要ではない小さいことのためにそれをすることは、それは重要です。

不平を言うのをやめたときに得るもの

1.あなたはより幸せで楽観的になります

あなたは疲れを感じません

あなたは他人とのコミュニケーション方法を変え、あなたの社会的関係を改善します

悪循環を断ち切る

あなたは問題を解決することに集中する

6.不安を減らす

胃の痛みを避ける

8.あなたの肌は欠陥から洗い流されます

口臭を避ける

10.頭痛が少ない

それを達成する方法は？

のために 1か月間文句を言うのをやめる 次の点を考慮する必要があります。

1.最初に何を定義するか 苦情 あなたのために、あなたが否定的と考え、排除したいと思うどんな種類の苦情。

2.人や会話を避ける 苦情 。避けようとしていることで自分を取り囲まないでください。また、他人の承認を求めて自分に夢中にさせないでください。

否定的な苦情を積極的な提案に変換します。苦情の代わりに、行動、変化、解決策を提案することができます。

4.を変更します私はする必要があります 「できる」、「やる​​」のために、あたかもそれが達成であったかのように。

5.イベントを現状のまま受け入れて、別のものに進みます。

一度に1日ずつ始めると、それがわかります。文句を言うのをやめる 一ヶ月間それは非常に簡単になります。開始するのに遅すぎることはありません！

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