あなた自身について話すことはあなたの自尊心を強める

• かもしれません 2, 2024

によって公開された最近の調査 国立科学アカデミー論文集 は、会話中に自分自身について話すことをお勧めします。 感情的な健康 .

ポータルによると CNN.com ソーシャルネットワークで表現すると、割合は80％に増加します。

専門家は、自分自身について話すことが、満足感に関連した神経および認知メカニズムを活性化すると述べています。感情を表現し、情報を伝達することができるようになることはあなたの力を強化します 自尊心 .

あなたはあなたを改善したいですか 自尊心 ？以下のビデオをチェックしてください マルタ・サンチェス・ナバロ :

非常に若い人たちは、自分たちが面白いと思う自分たちの生活の側面に向けて他人の注意を引こうとすることが証明されています。

「自分自身に関する情報を共有する機会は、以前に報酬で特定された分野を活性化します」とアカデミーは要約しました。 「自分自身について話すことはあなたが気分を良くさせる、私たちは自分自身について考えるのが好き、私たちは自分自身に関する情報を共有するのが好きです」

また、この調査では、個人情報、特に感情情報を共有しないことが、個人情報に悪影響を与えることが示されました。 健康 .

あなた自身、あなたの好み、考え、そしてプロジェクトについて話してください。 感情的な健康 そしてあなたの 自尊心 .

映像医学: あなたの人生をラクにする14の心理学的事実 (かもしれません 2024).