• かもしれません 2, 2024

液体の滞留、悪玉コレステロールの増加、座りがちな運動、または長い日数の足は、血の循環に問題を引き起こします。しかし、あなたは食べ物を通してそれを解決することができます。

血液循環を活性化するための重要な食物の1つはエンドウ豆またはエンドウ豆です。そして、それは動脈におけるプラークの形成を防ぎ、そして血中の悪いコレステロールのレベルを減らします。

ポータルに掲載された情報によると 植物オンライン 、このマメ科植物の頻繁な消費は、アテローム性動脈硬化症、狭心症または心筋梗塞の発症を予防します。

ビタミンC、カルシウム、マグネシウム、レシチン、オレイン酸、リノール酸などの栄養素を楽しむために、 プログラムのシェフ、マニー・ムニョス 一緒に調理する s、あなたは以下のレシピを共有します。

エンドウ豆とねぎ油のポテトサラダ

8人前分の材料

1. 1.5キロのレッドチップスを調理して半分にした
2. 白ワインビネガー3杯
3. 細かくスライスしたセロリの茎3杯
4. エンドウ豆の1杯半
5. マヨネーズ1杯半
6. 刻んだねぎ6杯
7. スプーン一杯のディジョンマスタード
8. ニンニクのクローブ
9. カイエンペッパー

準備

プログラムでこのおいしいサラダを簡単に準備する方法を以下に説明します。 CadenaTresから、一緒に調理する：

エンドウ豆は血行を良くすることに加えて、不溶性繊維を多く含んでいるので腸内輸送に有利であり、結腸壁に発がん性物質が沈殿するのを避けます。

このようにして、チキンや魚などのタンパク質を追加する場合は、スターターとして、料理の伴奏として、またはメインディッシュとして役立つことができるこのおいしいサラダをお楽しみください。 お腹いっぱい！
 

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