ダッシュダイエットは高血圧を減らす

• かもしれません 1, 2024

の ダッシュダイエット によって出版されたリストの中で、いわゆるFTA、地中海料理、ベジタリアンを克服するために、（高血圧を減らすための食事療法、英語の頭字語で）は、2011年にアメリカで最も人気のある食事療法の一つに置かれています アメリカの雑誌ニュース .

食事療法 ダッシュ 調節の目的で1997年にはじめて使用されました 高血圧 果物、野菜、たんぱく質、欠くことのできない製品を消費する。さらに、それは赤身の肉の摂取を制限します、 コレステロール そして 脂肪 飽和した。

また、含まれている食品は：無脂肪乳製品、全粒穀物、魚、家禽類、ナッツ類です。

によると GeoSalud Webポータル このレジメンを発見した研究者らは、高用量の カリウム カルシウム、マグネシウム、 たんぱく質 そして 繊維 低レベルの 血圧 .

これ ダイエット あなたは体重を減らすのに役立ちますので、戦う 肥満 そして 太りすぎ ;また防止する 心停止 そして苦しんでいる人にはお勧めです 糖尿病 , 骨粗鬆症 そして 癌 .

この栄養計画はそれぞれの人のカロリー要求に合わせることができます、それであなたが食事療法を始める前にあなたが栄養士と行くことは重要です 肥満医 自分のニーズに合わせて特定のプログラムを設計できるようにします。

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