あなたの食べ物に含まれる5つの最も有毒な成分

• 四月 18, 2024

一日に何回有毒な食べ物を食べますか？それを理解せずに、ほとんどの人は時間の経過とともに私たちの健康に損害を与える可能性がある食品を消費します。

によると Jillian Michaels、Everyday Healthポータルの共同作業者 次のように、加工食品によく見られるいくつかの成分を有毒と見なすことができることを保証します。

1. パーム油 この成分は包装された食品を新鮮に保存するために使われます。このタイプの食物を食べるとき、悪いコレステロール、トリグリセリドのレベルは上がります。さらに、血栓や心臓発作の危険性が高まります。

2. 洗練された穀物 その一例が、白粉、米、パスタ、パンです。全粒穀物を精製すると、その栄養素と繊維の大部分が除去されるだけでなく、血糖値が上昇するため、深刻な健康上の問題を引き起こす可能性があります。

3. コーンシロップ このタイプのフルクトースは、トリグリセリド（ホルモンによって蓄えられる脂肪）を増加させます。そして、それは人々が食べ過ぎて、体重を増やすのを奨励します。

4. 安息香酸ナトリウムと安息香酸カリウム これらの防腐剤は、食品中のバクテリアの繁殖を防ぐために使用されていますが、甲状腺を損傷することによって健康上の問題を引き起こす可能性があります。

5. ブチルヒドロキシアニソール（ＢＨＡ）。 この保守的な関係は癌と直接関係しています。それは食物が腐敗したり、酸敗味を持つのを防ぐために使われる人工の酸化防止剤です。しかし、ビタミンCとの組み合わせは細胞レベルで損傷を引き起こす可能性があります。

健康上の問題を避けるためには、新鮮な有機食品を使った健康的な食事をとることが最善です。良いトレーニングプランと適切な水分補給に加えて。

包装食品のラベルを確認し、あなたとあなたの家族にとって健康的なものを選択することを忘れないでください。 あなたは、加工食品を1日に何回食べますか。

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