イタリアンスタイルのサンドイッチ

あなたが豊かで、栄養価が高く、そして低カロリーのサンドイッチを楽しみたいならば、我々はあなたを推薦します イタリアンスタイルのサンドイッチ 。それは低カロリー摂取量である他の成分の中でも、七面鳥胸肉、ニンニク、パネラチーズが含まれています。それはあなたが満足していると感じ、あなたの体重を維持するのを助けます。注意してください。

材料:

1/2キロのパフペーストリー200グラムのスライスしたサラミ150グラムのパネラチーズ100グラムの七面鳥の胸肉の塩小さじ1/2の小さじ1杯の赤ピーマン、1杯の赤ピーマンスライス1卵焼き卵黄

 

準備:

あなたが最初にすべきことは摂氏180度にオーブンを予熱することです。低カロリースプレーで30×20センチメートルの耐火物をスプレーします。

さて、生地を広げ、それを2つに切って、油を塗った型の底に1つ入れます。もう一方を予約してください。サラミ、チーズと七面鳥の胸肉のスライスを追加します。小さな皿ににんにく、塩、こしょうを加える。ピーマンとオリーブを加えます。予約した生地を材料の上に置きます。

側面を押してそれらをシールし、ブラシで1つは生地の上に打たれた卵の卵黄を伸ばします。 30分焼く。紙を取り除き、さらに15〜20分焼きます。熱いうちに爽やかなサラダを添えてください。お腹いっぱい!


映像医学: Street Food in Italy - Sicily (12月 2021).