• かもしれません 14, 2024

「あなたはあなたの休暇から休む必要があります」 。逆説的で本当です。あなたの脳は日常の仕事から切り離されているからです。しかしそれはそれが機能を停止するという意味ではありません。でも、 この期間は神経化学的変化を引き起こします。

それはどのように起こりますか？次のビデオでは神経学の専門家エドゥアルド・カリクスト 彼はあなたにそれを説明します。 クリックしてビックリ！

しかし必要です

ダウンタイムは、脳があなたが最近学んだことを理解し、あなたが人生のこの時点であなたを圧倒する衝突を解決するのを助ける機会です」と、専門家が言います。 南カリフォルニア大学のMary Helen Immordino-Yangさん。

それはあなたの心が少し休むのを助けることは可能ですが。ここではいくつかのヒントを紹介します。

1.映画を見る 。によって開発された調査 アメリカのミシガン大学 ロマンチックなテープを見るカップルは、プロゲステロンレベルを10％増加させます。これにより、気分が良くなり、心がリラックスするのに役立ちます。

甘いメロディ。 曲を聴くと、体はリズムに従う傾向があります。それは集中力を必要としません、これはあなたの心が落ち着くことを可能にし、その結果として ストレスや不安を和らげる あなたが経験したこと

小さな昼寝 一日を通してあなたのリソースは一日を通して絶えず使い果たされているので、あなたが休息の瞬間を持つことは重要です。これらの中で、ダウンタイムは準備金を補充します 脳のスキル

基本的なヒント に従って、インターネットから切断します。 エキスパートDan Bobinski 脳が休むためには、あなたが明確な心を持っていることが必要です。常にメールをチェックしているのであれば、これはできません。