夏のための10の最悪の食べ物

• 四月 30, 2024

夏の最悪の食べ物はありますか？今シーズンの壮観な体を見せびらかし健康を享受するためには、太りすぎから脱水まで促進することができる製品があるので、あなたはあなたの食事療法の世話をする必要があります。

に掲載された情報によると Shape.com 彼らは腹部の腫れを引き起こすか、飽和脂肪であなたを埋めることができるように、夏の最悪の食物を消費しないようにしてください。

ブリュッセルもやし カロリーが低く、繊維と栄養素があるにもかかわらず、この食品は腹部の炎症とガスを引き起こします。あなたがビーチでビキニを着用したい場合はそれを避けてください。

2.寿司 非常に手の込んだ、揚げ、そしてソースで覆われているロールは、たくさんの炭水化物を含んでいます。野菜と玄米入りのシンプルなものを選ぶ。

3.ハンバーガー それは270カロリーと4グラムの飽和脂肪を追加することができるポンプです。

4.ピザ それは飽和ナトリウムと脂肪、特にペパロニが豊富であるため、それは脱水に有利に働きます。

5.マーガリン 体重増加や心血管疾患に罹患するリスクに寄与するトランス脂肪が含まれています。

アイスクリーム。 これは300カロリーまで持っていることができます。ただし、低脂肪バージョンまたは水で作られたバージョンを選択できます。

フルーツジュース。 多くの部分がそれらを作るために使用されているので、彼らは過剰な量の砂糖とカロリーを持っています。

醤油。 それは過剰なナトリウムによる腹の腫れと体液貯留に有利に働きます。

パスタ 白粉で作られた製品は血糖値を上げます。さらに、それは腰に脂肪として簡単に格納されています。

ベーコン。 それはナトリウムと硝酸塩（防腐剤）のその高い含有量のために最も健康的でない加工食品の一つです。

夏の間これらの食物の消費を最小限にするようにしてください、そうすればあなたはビキニの違いに気付くでしょう。体重を減らすというあなたの目標を補完するために、何らかの身体活動をすることを忘れないでください。 そして、あなたは夏に最も食べ物を食べますか？