憤りがあなたの健康に与える影響

• 四月 26, 2024

心理学者によると ローラ・ガルシア・アグスティン 、 憤り それは存在する最も強力で有毒で非生産的な感情の一つであり、私たちの感情的健康だけでなく身体的および社会的にも害を与えます。

感じる 憤り 、スペインのスペシャリストを追加し、私たちの体のレベルを変えます 免疫システム それは私達を私達のような一般的な病気に対してはるかに脆弱にします インフルエンザ または ヘルペス .

怒りや 慢性的な憤り それは心臓病を患う危険因子と考えられています。心理的レベルでは、「反すう」は絶えず作り出します 苦悩 、苦味、無関心、そして低い自尊心。社会的レベルでは 憤り 他人との関係を悪化させる。復讐や害に対する欲求を生み出します。

自由であることはあなたの手の中にあります

一方、 パキータブリト , 臨床心理学者およびセラピスト は、憤りの度合いが人々と状況によると説明します： "誰もが彼らの許容レベルを持っています。この気持ちがいつも明るみに出るわけではありません。それは人間の内部に蓄積し、それが破壊的になるまで人格を傷つけます。」

通常、これは年の蓄積とともに起こります、家庭で苦しんで受け継がれているかもしれません。しかし、この気持ちがあなたを傷つけるだけであることを忘れないでください。あなたに役立っていないものを手放す。他の人が持っているものではなく、自分に焦点を当てる。幸せになれるように！

映像医学: 感情が健康に与える影響 (四月 2024).