• かもしれません 3, 2024

あなたの仕事への移行があなたの心身の健康に影響を与えることを知っていましたか？あなたのやり方を楽しむ方法を見つけることはあなたが毎日するこの行動の悪影響を減らすための解決策です。

に掲載された研究によると ワールドレジャージャーナル 、あなたがする時間、あなたの仕事への旅行の間にあなたが住んでいる交通量そして異なった経験はあなたの健康に悪影響を及ぼす。

あなたは何かを識別しますか？

仕事や時間内に家に帰る途中で最大2時間を失う人もいますが、生活の質を徐々に低下させる状況ですが、肉体的および精神的な損害とは何ですか？

1. 焦り
2. 憤り
3. イラ
4. ストレス
5. 血圧上昇
6. 体重の増加
7. 人生の満足度が低い

自宅や職場に着くと、人々はしばしば疲れを感じ、気分が悪くなり、うつ病を感じます。

これを避けるために、研究者は道を計画すること、すなわちそれらを弛緩させ、前向きな考え方を支持する何らかの活動をすることを勧めます。

リラックスした音楽を聴いたり、少し歩いたり、お気に入りの本を読んだり、風景を楽しんだりすることで、転勤中の肉体的および精神的なダメージを軽減できます。

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