• 四月 25, 2024

「自動」で生きるという感覚は、心身の状態に反映されます。最初に、あなたは好きな人の中で、否定的な人になります すべてを批判する 他人の過ちを強調する。さらに、あなたはあなたの問題からの簡単な方法を常に探し求めています。第二に、突然現れたり消えたりする疲労や病気の症状を経験します」とAlcaláは言います。

なぜそれが起こるのですか？気づかずに、あなたはそのルーチンにあなたの人生を支配させましょう。例えば、あなたは学校に通うか仕事をするか、あなたが食べるか、勉強するか、イヤリングを作り、髪をとかし、歯を磨きます。あなたは、本当にそれらを楽しんでいないで同じ行動を毎日行います。

スイッチを切ってください。

専門家のために オマル・アルカラ あなたが「自動的に」生きていることを理解するのは簡単です：

あなたが交通渋滞にあるとき、公共交通機関や地下鉄を待っているとき、あなたは即座にあなたの家に着くために苦痛と不安の感覚を経験します。あなたは絶望的になります、そしてあなたは怒り始め、あなたがあなたの状況の罪であると思う人々を精神的に非難し始めます」と、専門家が言います。

この「自動」状態を後退させることを目的として、Alcaláはあなたに以下のヒントを提供します。

あなたがいる状態を認識する

それからあなたがそれらの否定的な精神状態を排除するのを助けることができる即時の、前向きな代替案を探してください。

あなたの感情を調整する

自分自身を強調しないようにしてください、そしてあなたがすでにエネルギーを解放しているなら。どうですか？あなたの手と足を伸ばして、あなたの指が空に触れようとするようにしなさい。あなたの体の一部がより多くの負のエネルギーを蓄積することに注意してください。

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