子供の食生活はどうやって痛いのですか？

• 四月 19, 2024

子供は非常に若い年齢で慢性変性疾患を発症し始めるので、メキシコは小児肥満で非常に心配しています。この問題の主な原因の一つは、両親の食生活です。

いくつかの研究は、特に摂食時に、親の習慣が子供の行動に直接影響を与えることを詳述していますが、子供に害を与える食習慣は何ですか？それらを知っている！

彼らに食べ物を与えないでください。

1. 家族の中で太りすぎ。 ジャーナルに掲載された研究によると PlosOne 肥満は遺伝的な場合があります。しかし、妊娠前と妊娠中の母親の体重は、子供たちの将来に大きな影響を与えます。
2. 食べ物で報酬を与えないでください 。特にそれがキャンディーやジャンクフードである場合、あなたの子供たちに報酬として彼らに報酬として彼らに与えるような行動をさせることを強制しないでください。これは彼らの肥満と悪い習慣を助長するだけである、とJ誌に発表された研究は言います。AMAの小児科 .
3. ジャンクフードは家にたくさんあります。 で発表された研究 アメリカ臨床栄養学会誌 彼は、砂糖漬けの飲み物、塩味の軽食、高脂肪のサンドイッチを食事に含ませると摂取が促進されるため、肥満の子供がいる可能性が高くなると説明しています。
4. テレビ中毒 テレビ番組を見ながら座って食事をすることは、子供の肥満を促進する、との調査によると肥満の国際ジャーナル .
5. 子供たちは特別だと思います。 子供たちに特定の種類の食べ物を与えることは、特に果物や野菜から離れて、すべてを食べないようにするだけです。
6. 朝食は避けましょう。 朝食時の悪い食習慣は肥満やメタボリックシンドロームを助長します。
7. 食事の予定なし。 特別な時間を食べないことで、子供たちは空腹を満たすために食べ物を食べる習慣を身につけることができます。

あなたの子供が健康で良い食習慣を持ってほしいならば、彼らが野菜や果物の恩恵を知っている環境を促進することを試みるだけでなく、ジャンクフードの過剰摂取や病気からの回避をスケジュールしなさい。 そして、あなたはどんな悪い食習慣を持っていますか？
 

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