• かもしれません 2, 2024

流れに夢中になるのは簡単なので、あなたの友人や家族はあなたから期待しています。ある日まで、あなたは自分が引きずられてしまったことに気づき、自分がしていることや自分がいる人たちと一緒にいることに興奮しません。

あなたが他の人のためにしていることをあなたがあなたの手から逃げたところに到達したら、それはやめて考える時間です。 制限を設定することを学ぶ .

それを受け入れるのは難しいですが、限界は私たちの生活のあらゆる面で必要です。制限を設定したり付けたりしたいと思う人は誰もいません」と彼は言います。 オーラメディナ 、共依存関係を作成する幼年期の傷害を専門とする心理療法士。

制限を設定する方法

専門家はあなたがあなたが人生で必要なものについて非常に明確でなければならないと説明します。あなたが望んでいて必要としているものと一致しないのであれば、制限を外に置くことはできません。

自問してみてください：私はこの状況に対処することができますか？重要なことと鍵 限界を設定することを学ぶの 自分の感情やニーズを理解するために、自分自身と協力することです。」

あなたの感情を働かせなさい。あなたが恐怖や怒りを感じた場合、コミュニケーションは断定的にはなりません。あなたが明快さを持ち、感情があなたを支配していないと、あなたは話すことができます。

映像医学: iPhone(IOSデバイス)に時間制限を設定する方法(ゆっくり) (かもしれません 2024).