ボックスで1000カロリーまで燃焼

• かもしれません 2, 2024

新しいの一つとして オリンピックスポーツ この夏の見本市で認められて、ロシアのエレナSavelyevaは2人の女性主演の最初のボクシングの戦いで9に韓国のHye Song Kimを12ポイントで破りました。 カロリーを燃やす .

その最初のオリンピック版では、女性のボクシングは3つの部門（フライ、ライト、ミディアム）に制限され、情報によると、そのうち12人の女性がそれぞれで競うことになります。 CNNの。

それが含まれることについての論争を超えて、それは長い男性の伝統を持っている別の接触のスポーツに女性の侵入に関するタブーを壊すので、あなたはその練習の利点を知っていますか？

の組み合わせ 有酸素トレーニング 抵抗の動きで、ボクシングは単一の活動にセッションの利点を統合することができます カーディオ そしてのいずれか 重み だから、1時間で1000まで燃やすことができます カロリー 、es.fitness.comによると。それも役立ちます：

1.体の上部と下部の強度を高めるとともに、 好気性 .

あなたのバランス、調整を改善する、 姿勢 そして空気容量。

3.腰をかけて助けて 脂肪を燃やす その地域に蓄積された。

4.を強化する 腹筋 そして下腹。

5.を減らす 体脂肪 そしてあなたがより良い数字を作ることを可能にします 筋肉量 .

6.から解放する ストレス そしての症状を軽減 うつ病 .

上記について、そしてこの分野での選手の大幅な増加の前に、国際オリンピック委員会は次のようにボックスを含めることにしました。 オリンピックスポーツ ただし、3つのカテゴリに限りますが、2016年の次の夏のフェアへの参加を繰り返すかどうかを決定しますが、現在はすべての部門に参加しています。あなたがあなたを助ける別のオリンピックの規律を知りたいなら カロリーを燃やす //goo.gl/LhnxLにアクセスしてください。
 

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