あなたの歯を傷つける9つの習慣

• かもしれません 18, 2024

現在あなたを傷つけることができる多くの要因があります 歯 しかし、それらのほとんどは防ぐことができますし、それを行うための主な方法は適切な方法です 口腔衛生 そして 健康的な食生活 .

たばこ それは間違いなく最悪の一つです 習慣 それは口腔の健康だけではなく、生物全体を傷つけます。しかしあなたが避けるべきであることがもっとたくさんあります。

変更するよりも難しいことはほとんどありませんが 習慣 、あなたはあなたを台無しにするこれらの悪い習慣を変更することを提案しなければなりません 歯 :

1.道具として歯を使う 。あなたが通常ソフトドリンクボトルを発見するならば 歯 、これらはできます 骨折と摩耗 。あなたがそれらを薬瓶やボール紙や紙の容器を開けるために使うならば、彼らは同じく損害を受けます。

歯で切る。 それはより容易に思えますが、それらが苦しむ摩耗のために、あなたが糸、利尿剤、プラスチックおよび他の材料を切断するためにそれらを使うことはお勧めできません。

3.爪をかむ 。衛生的ではなく、あなたの指を作ることに加えて、実際には、あなたの手は怪我をします、この習慣はあなたが苦しむ可能性を高めます ブラキシズム .

4.甘いグミを食べる 。の グミ 彼らは固執する 歯 そして砂糖（そしてそれが作り出す酸）は何時間もそれらと接触したままであり、 歯のエナメル質 .

5.氷をかむ 。頻繁にまたは大量にそれをすることはできます 骨折 歯や亀裂。

フライドポテトを食べる。 の でんぷん それらが含んでいるものは酸に変わり、それは攻撃することができます 歯 20分まであなたがそれらを食べるならば、しようとする 歯を磨く そして使う フロス できるだけ早く

7.鉛筆やペンをかむ 。氷をかみ砕くようなものです。 骨折 の 歯 .

過度の力 . 歯を磨く 大きな力で、またはで 剛毛ブラシ 、の引き込みを引き起こす可能性があります 歯茎 そしてそれらの過敏性。

9.水平方向の動きで歯を磨きます 。を着用 歯のエナメル質 。正しいことは それらを磨く 円運動で。

あなたがこれらのすべてを排除することができない場合でも 習慣 すぐに小さく始め、できれば次のように最も危険なものを最初に残すことから始めます たばこ 。定期的に歯科医を訪問し、良いことを忘れないでください 口腔衛生 .  

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