• かもしれません 14, 2024

と一緒に暮らすとき ストレス 毎日の源の一つ 慰め それは通常です 食事 しかし、ほとんど考えられていない どうですか？ この動作 影響する その方法 体 もっと燃やす グリース .

の研究者 オハイオ州立大学 アメリカでは、生物が 強調した 焼くのに時間がかかる 脂肪 そして、1日平均 排除する 104 カロリー 圧力がない場合よりも少なくなります。

その理由は ストレス 減ることによって体重増加を促進することができます 新陳代謝 の 脂肪 、説明します Janice Kiecolt-Glaser 、この研究に責任があります。

の カロリー この状態のためにその日に失われることはありません ハンバーガー 。さらに、それらが蓄積するならば、年は5キロまでより多く意味するかもしれません 重さ .

リラクゼーション、カロリー消費の鍵

ウィスコンシン大学精神医学科の研究者であるBrian Baldoは、次のように述べています。 ストレス それは肥満を支持する身体的過程、そして低コストに影響を与えます カロリー そして量 グリース なに 燃える 生物

彼は、この状態の下で、体が豊富な食品の欲求を解き放つだけではないと付け加えます グリース しかし、燃焼を防ぎます カロリー それは貯蔵につながり、その結果、 重さ .

現在の生活の圧力は低いことにつながります ストレス に影響を与える 食生活 彼らは健康的な食事を準備するのに時間がかかり、落ち着いて食べて栄養価の少ない食品を摂取するのに必要な時間を取っておきます。

したがって、 Paul Lattimore、リバプールのJohn Moores大学の食品行動の専門家 、一定している人々を示唆している ストレス 彼らはどのような状況が彼らを食べ過ぎにさせるのかを認識しなければならない。それからそれに直面するための代替案を探す。

理想的な解決策は 活動 なに くつろぐ 与える方法 乗る それは思考をリフレッシュすると同時に役立つでしょう やけど もっと カロリー 、専門家は言います。

あなたの目標の1つがそれらを失うことであるならば キロ 最高のことは、あなたがリラックスし始めることを忘れないことです。 ストレス そしてあなたの食事療法のよりよい習慣を持つために。

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