• 四月 19, 2024

行った後は美味しい飲み物とされています 運動 激しい14〜15グラムを提供する必要があります 炭水化物 30ミリグラム カリウム そして約10〜15グラム たんぱく質 .

の タンパク質飲料 の利益にプラスの影響を与える 強さ そして 筋肉量 , パフォーマンス 回復時間を短縮するだけでなく、 ラッセルアバレイ 、健康運動学部教授 ラマー大学 メキシコで。

エナジードリンク！

でも、 スムージー 果物、野菜、野菜を使った調理は、サプリメントよりも最大の効果を発揮します。 たんぱく質 レジスタンストレーニングプログラムを実行した後に体が必要とすること。

これで ビデオ , ジェシカ・チェレム から、 グリーンイートビーン のレシピを共有する プロテインスムージー 。ハーバーテ後30分以内に飲んでください 行使 なので、 アミノ酸 そして たんぱく質 あなたのために不可欠 筋肉 .

材料

1. 1/4アボカド
2. 1/2冷凍バナナ
3. ココアパウダー大さじ1
4. 大麻大さじ2
5. 1日
6. 自家製アーモンドミルク1杯
7. ココアニブ1杯（オプション）
8. ミントまたはスペアミントのエキスまたは新鮮な葉の1/4杯

映像医学: エナジードリンクの違いとか余裕でわかるっしょ？ (四月 2024).