• 四月 28, 2024

すぐに体重を減らしたいときは、手の届くところにあるものすべてを試します。 体重を減らすための食事療法 それは私たちの健康を危険にさらします。

食事療法についての重要なことはあなたがそれを手紙に従って、それをするとき飢えに苦しまないことです。

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によって行われた研究 ローゼンティールスクールオブマリンアンドアトモスフィアサイエンス バランスの取れた食事は冠状動脈疾患にも効果があることを確認しています。

だからこそ私たちはあなたに 体重を減らすための食事療法 3日で5キロそれは非常に効果的です！

初日

朝食

黒茶または茶茶（砂糖なし）

½オレンジ

トーストしたパンのスライス1枚、パネラまたはフレッシュチーズ

食べ物

赤身肉100g

1カップ サヤインゲン

にんじん

バニラアイスクリームのデザートボウル

午後に

まるごとリンゴとお茶

夕食

1/2缶 マグロ 水中で

1サボテントースト

お好みのお茶、カフェインなしでしっかり眠ることをお勧めします

二日目

朝食

少量の油で味わうための卵1個

全粒小麦のトースト1切れ

½バナナ

ブラックコーヒーまたは紅茶

食べ物

牛ステーキのグリル1

ブロッコリー1カップ

ニンジンの½カップ

バニラアイスクリームの1/2

午後はバナナとお茶

夕食

フレッシュチーズ1杯

6クラッカー

三日目

朝食

1りんご

カッテージチーズ30グラム

塩なし3サボテンクッキー

紅茶またはコーヒー

食べ物

水中のマグロ1缶

にんじん1杯

カリフラワー1杯

½カップのバニラアイスクリーム

午後はリンゴとお茶

夕食

固い卵1個

全粒小麦のトースト1切れ

お茶

注：バニラアイスクリームは特別な準備があります。それは4つのホイップエッグホワイトで作られていて、バニラが振りかけられています。冷蔵庫に入れると、たんぱく質で作られていて脂肪分が少ないので、それを責めば楽しむことができるアイスクリームのような外観になります。

これで 体重を減らすための食事療法 あなたは3日間で5キロを失うことになります、それは毎日それに従うのではなく、緊急事態のための食事療法です。

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