• 四月 26, 2024

時折、維持する ダイエット または運動ルーチンは維持するのが難しい目標になることがあります。しかし、実践に加えてあなたを助ける行動がありますウマ脂肪 そしてより健康的な生活を維持するために。

によって行われた研究によると アメリカのハーバード大学医学部 、寒さは刺激する 脳 の本体に注文を送信するのと同じ カロリーを燃やす .
 

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夢の姿を手に入れよう！

次のビデオでは、 GetQoralHealth あなたに役立ついくつかの鍵を与えます 脂肪を燃やす あなたの体の中でそれを実用的な方法でスリムに保ちます。

すべてがあなたのためになるように

簡単であることに加えて、あなたが脂肪を燃やすのを助けることができる習慣があります。ここで私たちはあなたにそれらの3つを話します。ケカロス。

1.朝食 によると マサチューセッツ大学からの研究 、朝食をスキップする人々は、朝食を食べる人々よりも肥満になる可能性が4倍高くなります。この研究はまた、 朝食をとる 彼らが起きるとすぐに、彼らは肥満のリスクをほぼ50％減らします。

2.全部食べなさい。 によると ラクエルノゲス、 の責任 テクノンメディカルセンター栄養ユニット、 あなたは何もせずにする余裕がない 栄養素 あなたはすべてを食べなければなりません、はい、その適切な方法で。

脂肪を食べるが、良いです。 の研究者 アメリカのCity of Hope医療センター 、健康的な脂肪（オレイン酸、脂肪酸に富んだ豊富な食品を消費することを指摘しなさい オメガ3 減量に優れています。

それは自然な方法で脂肪を燃やす、そしてそれは壮観な体を披露する。試してみてください。
 

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